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大意:海倫年輕時父母就不再身邊，唯一的親人就剩姨婆了，姨婆也對她疼愛有佳，直到海倫結婚那天起，她以為她幸福的日子終於到來了，不料丈夫卻在戰爭中身亡，海倫在那一刻起痛恨德軍。失去丈夫的日子使海倫過得十分痛苦，在許多個失眠的夜晚，海倫走在沙灘上，看著夜色中衝擊著海岸線的泡沫，咀嚼著內心的痛苦。一年多前，那棟屋子裡還充滿著笑聲、溫暖和愛，如今只剩下仇恨和痛苦陪伴著她。瑪格要海倫放下仇恨，心才會自由，但沒有了恨，她還剩下什麼呢?只剩下痛苦。此時，前方有個東西吸引了海倫的注意，這一帶常有海豚擱淺，可憐的小生物，海倫一步步走進，卻發現那不是海豚，是個活生生的人，如果她不快一點，很快那個人就會去世。海倫把那個人翻了過來，讓他能順利地呼吸，卻發現這個人竟然是她最痛恨的人------害死她丈夫的人，此刻各種傷心、難過、憤怒的情緒席捲而來，海倫瘋狂的打眼前這個人，直到用盡力氣，如果手上有刀或是槍，她一定殺了他。但時間久了，漸漸的海倫對他的痛恨不再那麼深，海倫從沒想過，最終帶給她救贖的人，竟是她最痛恨的人。
心得:如果可以重來，我的選擇是否會改變呢?有時候做了某些決定後就會執意地去做，但方法絕對不只有一種，條條道路通羅馬，我們又怎麼知道我們的決定會是最好的呢?有時候換個角度想想，也是會意外發現新大陸的。文中的海倫面對這樣的狀況，她不但沒有選擇就此輕生或殺了那個人.......害人又害己的決定，她反而做了明智的選擇，選擇了寬恕，寬恕能讓人心掙脫枷鎖、重獲自由，她放了自己更放了那個人。這是多麼偉大的決定啊!如果一心想著報復!報復!對自己也是個束搏，只會更加的折磨人!就算最終報復成功了，那麼捫心自問吧!這樣的結果真的是你想要的嗎?你快樂嗎?我想是不會快樂了的。人生嘛!世事難料，沒必要跟這些人事物過意不去而將自己給關了起來，敞開心胸，給他人第二個機會改變，也給自己第二個機會重新開始。美好的未來將在不遠之處等著!