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自我解壓
作者:紫合/紅霄
出版社:狠角舍文化事業有限公司
內容簡介:本書提供大量極具代表性的事例，同時也指出了解決諸多壓力問題的方法，就像一位久違的朋友，提供你源源不絕的動力，學會適時拋棄一些壓在背上的包袱，讓你早日擺脫壓力環境，重新擁有美好的人生。
讀後心得:讀完這本書後，發覺有時候阿我們人就是不懂得如何解壓，當每件事的壓力慢慢地壓在身上，也不該如何處理，甚至為了一個小小的壓力不知從哪處理解決就垂頭喪氣好幾天，常常發生我們身上。看到新聞上，很多跟我們同年紀的人為了許多事情不能解壓發生很遺憾的事情，有時候看到新聞裡說的我們都會覺得他們應該可以理性處理這件事情，但是如果將事情放在我們身上，我們不見得會處理得更好。所以這本書告訴了我們很多不管在職場或是人際關係上有很多很多壓力，這些都可以被解決的。裡面還有很多教我們謹記在心的話，例如:「年輕人過於狂妄自負，樹敵太多，與同事之間不能水乳交融地相處，究其原因就是因為在語言表達、行為舉止上鋒芒太露，導致傷害他人卻不自知。」，這整句話看完之後想想之前與別人起爭執就是兩人都過於狂妄自大，從來以自己為中心以為別人的心是鐵做的，可以任意傷害，但是到現在我也不會去別人正面對決，只會覺得把事情鬧得越來越大，一發不可收拾的。所以看完這整本書其實對自己不管在人際關係上和自己情緒管理思想問題其實都有所改觀。