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快樂，就是不要想太多。 這本書對我很有幫助耶，因為其實我是個常常想太多的人，只要有人一擺臭臉阿，我就會想太多說是不是我做錯什麼是阿，所以我都會低著頭對他說，我是不是哪裡有做錯什麼，你怎麼不開心的話阿，總是帶著負面的想法，然後就一直想阿想，女人心，海底針，連自己都搞不懂，但我覺得快樂不需要想太多，快樂其實是一件很容易懂的事，越簡單、越單純的，就是越甚深、越真實的快樂。我常以爲快樂就是越複雜的、越新的、以前沒有的事物，已經得到的就覺得沒什麼。快樂就是我們早就有了的，但只是忘了它有多珍貴，不再珍惜它了，反而冀求新的東西，不斷的向外去追尋。有些人會想所謂「知足」，到底要到什麼程度才應該知足？其實不管你擁有很多、還是很少，都可以從裏面學到一種知足，這都在於你的心，你的心會給你快樂，所以要去學習知足，讓自己擁有知足的心；否則不斷追逐無盡的欲求，只會讓情況越來越糟。讓自己快樂的方法有很多，其中一種最有效也最直接的就是「別再說我都是為你好」了。當覺得自己犧牲了，委屈了，不快樂，接受付出的人或許也並不快樂，我努力要讓別人快樂，可是如果我不快樂，我又怎能讓他們快樂，我無法給予他人自己沒有的東西，若我沒有熱情，我只能給你冷漠；如果我不曾歡笑，我只能教你頹喪。如果我自己活不好，我其實沒有餘力對別人好，對別人來說，我只是個壓力源而已，熄滅的燈，既不能照亮四周，也無法點燃另一盞燈。如果你想照亮任何東西，先決條件就是：先點燃自己，如果我想要別人一見我就笑，我必須先有微笑的能力。所以就是燃燒自己照亮別人。 我最喜歡一個作家的一句話，就是「了解真正的快樂存在於自己心中，不要浪費時間與力氣於外在世界尋求安心、滿足與快樂。記住快樂不存在於擁有或得到，它只存在於給予。伸出手、分享、微笑、擁抱，快樂如同香水，你無法灑在別人身上，而沒有自己沾上幾滴。」– 奧格‧曼迪諾 生活就是要去追求自己想要做的事，用快樂的想法去做，就是不要想太多吧。