歡迎參觀OOO的歷程檔案

在讀這本書之前，我不懂如何控管自己的脾氣;在讀這本書時，我開始學習如何管理情緒;在讀這本書之後，每當我生氣時，想起書上說的，便覺得這沒什麼好生氣的，我的脾氣也因此改善很多。 「不生氣的情緒智慧」以一篇一篇的故事告訴我管理情緒的重要性，心情上的轉換，教我們用正向積極的態度面對困境......等，每一則故事都有很多讓人學習的地方。 這本書讓我了解到以前不曾領悟過的事情，同時也改變了我的個性，而這本書對我的人生有著極大的意義，看完書之後，裡面有好幾句名言佳句，而我特別喜歡這句話──「假如別人責備你，是對的，那你就沒資格生氣;假如別人責備你，是不對的，那你何必生氣呢因為是他錯了」而這段話也成了我的座右銘，每當我快要生氣時，只要想起這句話，心中的怒火都平靜下來了;？！人在憤怒時說的話，就像是一把利刃，往往傷害很深，但只要學會轉換情緒，讓自己冷靜下來，先思考要如何說，才不會傷害到他人，因此學會冷靜思考也是件很重要的事。
書中提及「忿怒，是片刻的瘋狂。」那麼，瘋狂之後就是悔恨，後悔自己為什麼管不住自己，恨自己為什麼那麼沒用，但就算事後道歉，也已經造成人們心中巨大的傷痕，那道傷不會消失，也不會雖著時間遺忘，所以要學會避免讓這種情況發生，將自己的口舌管理好，別像匹脫韁的野馬，口無遮攔，往往脫口而出的負面語言，常具有極大殺傷力，這傷害就像這句話一樣──「舌尖說出惡毒的話，比響尾蛇的毒液更加劇毒」;當你面對令人惱怒的時候，如何紓緩自己憤怒的情緒就是件重要和需要學習的事。 看到這，你面對怒氣時，還是大聲的罵回去或批評他人嗎？先將自己冷靜下來，運用你的智慧EQ，解決事情吧！