情緒溝通
情緒，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。
藉由這本書能讓我們學會感謝在生活上給予情緒支持的人，也知道當沒有人能夠親聽我們的麻煩時，可以做很多種事情而讓自己的內心感到寬慰，例如：寫日記、做適當運動等等……；讓我們再次確認能了解自己的感覺，而不只是最被感覺驅使著自己而已；同時也能交會我們如何管理自己的情緒，以及情緒的控制界線等。
其中這本書裡的管理情緒氣氛，其中有一個舉例：以醫學生的情緒基準來說，他們贊同情緒的控制而非外顯的表達，像是尷尬、性慾、厭惡或者是較脆弱以及不適當的情緒表達，是因為醫生有可能感受到痛苦、尷尬等，如果不能管理好這些情緒或其他可能的情緒，也許就沒有一個醫生可以做好他的工作。
此書共七個章節，每個章節都在探討情緒對情緒異議或是所屬個人特質，情緒訊息如何溝通等等，讓我學習了很多有關於情緒的事情，很有趣。
藉由這本書能讓我們學會感謝在生活上給予情緒支持的人，也知道當沒有人能夠親聽我們的麻煩時，可以做很多種事情而讓自己的內心感到寬慰，例如：寫日記、做適當運動等等……；讓我們再次確認能了解自己的感覺，而不只是最被感覺驅使著自己而已；同時也能交會我們如何管理自己的情緒，以及情緒的控制界線等。
其中這本書裡的管理情緒氣氛，其中有一個舉例：以醫學生的情緒基準來說，他們贊同情緒的控制而非外顯的表達，像是尷尬、性慾、厭惡或者是較脆弱以及不適當的情緒表達，是因為醫生有可能感受到痛苦、尷尬等，如果不能管理好這些情緒或其他可能的情緒，也許就沒有一個醫生可以做好他的工作。
此書共七個章節，每個章節都在探討情緒對情緒異議或是所屬個人特質，情緒訊息如何溝通等等，讓我學習了很多有關於情緒的事情，很有趣。
