二年級寒假作業 主題與身心靈健康或情緒管理相關主題的書籍與文章
書名:情緒與壓力管理 作者:黃惠惠
近年台灣社會發生了許多不幸事件，博士班的學生因為感情糾紛而毀屍滅跡，高中資優生因為找不到人生意義而自殺，母親因不堪幼兒吵鬧，一時氣憤勒斃小孩。上面這些情形都說明了社會中很多人不會處理人際關係、情感問題、生命難題及情緒困擾壓力的承受度也太低。作者在這本書中鼓勵我們提升自己的EQ能力，她在書中探討了情緒與壓力的管理方式，除了情緒的內涵、情緒與自我價值感的表裡關係，更專章討論現代生活中不可避免的「壓力」及調適的方法，強調壓力管理也是情緒管理的一部分。
文章:情緒管理技巧之研究 作者:柯進傳
情緒教育是現代人在生活中隨時要面對的主要課題，不管是對別人或對自己，如何控管情緒，才可以應對進退，得到一個好的結果。歸納言之，可以區分為治標法與治本法兩類，這篇文章的重點就是針對這兩類技巧，做一較周延之探討，希望能夠有益於社會大眾在情緒之處理。
近年台灣社會發生了許多不幸事件，博士班的學生因為感情糾紛而毀屍滅跡，高中資優生因為找不到人生意義而自殺，母親因不堪幼兒吵鬧，一時氣憤勒斃小孩。上面這些情形都說明了社會中很多人不會處理人際關係、情感問題、生命難題及情緒困擾壓力的承受度也太低。作者在這本書中鼓勵我們提升自己的EQ能力，她在書中探討了情緒與壓力的管理方式，除了情緒的內涵、情緒與自我價值感的表裡關係，更專章討論現代生活中不可避免的「壓力」及調適的方法，強調壓力管理也是情緒管理的一部分。
文章:情緒管理技巧之研究 作者:柯進傳
情緒教育是現代人在生活中隨時要面對的主要課題，不管是對別人或對自己，如何控管情緒，才可以應對進退，得到一個好的結果。歸納言之，可以區分為治標法與治本法兩類，這篇文章的重點就是針對這兩類技巧，做一較周延之探討，希望能夠有益於社會大眾在情緒之處理。
回應(0)