104學年度暑假讀書心得
書名:白內障 防治白皮書
作者:坪田一男
心得 :
查看手機越來越上瘾，瘾越大，越會影響人際關係。實驗證明，用電子產品玩遊戲，很容易造成視覺疲勞，尤其是手機，看手機15分鐘差不多相當於看半小時IPad和看1小時電視，遊戲中快速移動的視標，會吸引眼球長時間不停地追隨注視，時間一長就會造成肌性視疲勞，而且目標色彩大小不同，眼球也要快速不斷地調整，引起調節性視疲勞。一旦罹患白内障，不只視力受影響，還可能增加失智風險。台北學者研究發現，70歲以上白内障患者，視力模糊可能間接影影響人際關係，造成認知功能下降。若接受手術置入人工水晶體，可避免視力一直下降，未來罹患失智症的風險比未做手術的人減少23%。這些數據代表著白內障再也不是老年人的專利了。一般來說50歲以後，有些人就會患上白内障。由於每位患者的體質、生活習慣不一樣，即使同時間患上白內障，也會出現不一樣的结果。有些患者在發現患上白内障後，相當注意飲食，多攝取蔬果，因此，他們能夠延緩疾病的過程，甚至過了十多年後都未見惡化。相反，有些患者則是菸照抽，酒照喝，精神緊張，不吃蔬果，在短短幾年内就發展到了必須進行手術去除白内障的地步。人體在發生脱水的情况下，易損害晶狀體，導致白内障發生。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應即時補充水分，一般情况下，只需喝白開水、茶水即可。人眼中維生素C 的含量大約比血液中高出30倍。随著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，维生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變形，導致白内障發生。 五護一辛 1045101415 44號 楊君宜
作者:坪田一男
心得 :
查看手機越來越上瘾，瘾越大，越會影響人際關係。實驗證明，用電子產品玩遊戲，很容易造成視覺疲勞，尤其是手機，看手機15分鐘差不多相當於看半小時IPad和看1小時電視，遊戲中快速移動的視標，會吸引眼球長時間不停地追隨注視，時間一長就會造成肌性視疲勞，而且目標色彩大小不同，眼球也要快速不斷地調整，引起調節性視疲勞。一旦罹患白内障，不只視力受影響，還可能增加失智風險。台北學者研究發現，70歲以上白内障患者，視力模糊可能間接影影響人際關係，造成認知功能下降。若接受手術置入人工水晶體，可避免視力一直下降，未來罹患失智症的風險比未做手術的人減少23%。這些數據代表著白內障再也不是老年人的專利了。一般來說50歲以後，有些人就會患上白内障。由於每位患者的體質、生活習慣不一樣，即使同時間患上白內障，也會出現不一樣的结果。有些患者在發現患上白内障後，相當注意飲食，多攝取蔬果，因此，他們能夠延緩疾病的過程，甚至過了十多年後都未見惡化。相反，有些患者則是菸照抽，酒照喝，精神緊張，不吃蔬果，在短短幾年内就發展到了必須進行手術去除白内障的地步。人體在發生脱水的情况下，易損害晶狀體，導致白内障發生。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應即時補充水分，一般情况下，只需喝白開水、茶水即可。人眼中維生素C 的含量大約比血液中高出30倍。随著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，维生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變形，導致白内障發生。 五護一辛 1045101415 44號 楊君宜
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