暑假作業
班級：五護二辛 學號：1045101433 座號：55 姓名：湯絜靈
書名：吃對了，就會健康 作者：石原結實
心得：這本書再說，在飲食上面，吃對了，就會健康，吃錯了，身體就會不好，不只吃運動也是很重要的，不只在健康上面有幫助，就連在疾病上也是有幫助的，之前在臉書上看到有一位癌症晚期病人當自己覺得活不久後，他就想在自己離開人世之前做一生中還沒有做完的心願。他就拿起鐵鍬要修理通往山頂的一條小路，他想讓更多的人能爬上這山欣賞這山上的風景。於是他每天都起的很早去修理這一條往山上的小路，就這樣一天過著一天，他不但感覺越來越有精神，而且心情也越來越好。等到路修理成功了，他沒有死而奇跡般的好了。癌症病人在對抗病魔時，要解決自己生活上的三個問題，分別是：飲食、運動和心理治療。即其最為重要的其實是心理治療，因為如果自己心裡一直想著"我要死了我要死了"，這是我最後剩下的日子，使得心情每況愈下，自然的，病情當然也會越來越糟糕。每個人的體質是不一樣的，總共有分陽性體質和陰性體質，並不是陽性體質的人就喜歡吃陽性的食物，也有陽性體的人喜歡吃陰性的食物。生薑湯是一個可以快速調理、治療陰性體質與陰性病的一種方法，另外生薑的成分薑酮與薑烯酚具有強力的殺菌作用，所以日本人吃壽司的時候都必加生薑，這樣子就不會導致腸胃不適。所以只要吃對了身體就會健康了，吃錯了自然就會生病了，身體是自己的，應當的，健康也是自己在管理的。
書名：吃對了，就會健康 作者：石原結實
心得：這本書再說，在飲食上面，吃對了，就會健康，吃錯了，身體就會不好，不只吃運動也是很重要的，不只在健康上面有幫助，就連在疾病上也是有幫助的，之前在臉書上看到有一位癌症晚期病人當自己覺得活不久後，他就想在自己離開人世之前做一生中還沒有做完的心願。他就拿起鐵鍬要修理通往山頂的一條小路，他想讓更多的人能爬上這山欣賞這山上的風景。於是他每天都起的很早去修理這一條往山上的小路，就這樣一天過著一天，他不但感覺越來越有精神，而且心情也越來越好。等到路修理成功了，他沒有死而奇跡般的好了。癌症病人在對抗病魔時，要解決自己生活上的三個問題，分別是：飲食、運動和心理治療。即其最為重要的其實是心理治療，因為如果自己心裡一直想著"我要死了我要死了"，這是我最後剩下的日子，使得心情每況愈下，自然的，病情當然也會越來越糟糕。每個人的體質是不一樣的，總共有分陽性體質和陰性體質，並不是陽性體質的人就喜歡吃陽性的食物，也有陽性體的人喜歡吃陰性的食物。生薑湯是一個可以快速調理、治療陰性體質與陰性病的一種方法，另外生薑的成分薑酮與薑烯酚具有強力的殺菌作用，所以日本人吃壽司的時候都必加生薑，這樣子就不會導致腸胃不適。所以只要吃對了身體就會健康了，吃錯了自然就會生病了，身體是自己的，應當的，健康也是自己在管理的。
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