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水是生命之源，地球上萬物起源的開始。它孕育生命，滋潤萬物，創造文明 水是生命的搖籃 沒有水，就不會有億萬年前單細胞生物的繁衍；沒有水，就不會有這個多姿多彩的世界；沒有水，就不會有人類。水在生命中是不可替代的。所以水才如此寶貴，它是人類生存首先必備的物質條件之一。 沒有食物，人類可以存活幾周，但是沒有水，幾天後人類就會死於脫水。水對人體來說，是最基本的養分，它是人類健康、長壽所必須的。
讀完這本可以知道排毒並不需要花大錢，而是從生活上的小細節做起。
例如想要皮膚變得更光滑的話，可以把掏米水塗在臉上，並按摩20分鐘，再用清水洗淨，早晚各一次就能使你的蚍蜉更白皙光滑!
罐頭不能放冰箱，雖然能減少細菌的汙染和繁殖，但是卻不能有效地防止另一種有害物質¬¬---鉛的攝取，如果人攝取過多的鉛就會中毒，對人的血液.神經.泌尿.生殖等系統危害極大，在人體內部無法及時被排出，所以就會引起一系列的疾病。