106暑假作業2
吃，影響了我們的一生!
讀完印象最深刻的是 蘋果，蘋果的營養非常豐富，吃蘋果時最好細嚼慢嚥，這樣不僅能幫助消化更重要的是對減少人體疾病大有好處!難怪我媽媽總會叫我多吃蘋果，醫生遠離我~
便祕的時候要多吃香蕉，由於香蕉對消化及吸收效果非常好，因此從小孩到老人都能安心食用，並補給均衡的營養，我家最多的就是香蕉了!
還有如果晚上失眠可以吃荔枝，有研究證明，荔枝對大腦組織有補養的功能，能綿顯改善失眠.健忘等症狀，看來我要多吃荔枝了!但荔枝含糖量高，容易上火，不宜吃太多!
龍眼曬乾後即為中醫常見的「桂圓」，性溫味甘，有補血、益脾、開胃之效，很適合生理期或產後調理，常見作為冬季活絡氣血之用，有助改善手腳冰冷不適。
哈蜜瓜又被稱為“瓜中之王”，含有豐富的維他命A，對我們的視力和皮尤為重要，小知識 當我們購買哈蜜瓜的時候，盡量挑選個頭較大，晃動起來沒有聲音的哈蜜瓜! 避開那些臃腫，鬆軟的瓜類。
讀完印象最深刻的是 蘋果，蘋果的營養非常豐富，吃蘋果時最好細嚼慢嚥，這樣不僅能幫助消化更重要的是對減少人體疾病大有好處!難怪我媽媽總會叫我多吃蘋果，醫生遠離我~
便祕的時候要多吃香蕉，由於香蕉對消化及吸收效果非常好，因此從小孩到老人都能安心食用，並補給均衡的營養，我家最多的就是香蕉了!
還有如果晚上失眠可以吃荔枝，有研究證明，荔枝對大腦組織有補養的功能，能綿顯改善失眠.健忘等症狀，看來我要多吃荔枝了!但荔枝含糖量高，容易上火，不宜吃太多!
龍眼曬乾後即為中醫常見的「桂圓」，性溫味甘，有補血、益脾、開胃之效，很適合生理期或產後調理，常見作為冬季活絡氣血之用，有助改善手腳冰冷不適。
哈蜜瓜又被稱為“瓜中之王”，含有豐富的維他命A，對我們的視力和皮尤為重要，小知識 當我們購買哈蜜瓜的時候，盡量挑選個頭較大，晃動起來沒有聲音的哈蜜瓜! 避開那些臃腫，鬆軟的瓜類。
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