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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 二乙
學號 1055101061 姓名 吳茵璦

書名 情商比智商更重要 作者 王心俊
出版社 大拓文化事業有限公司 出版年月 2012年 7月
索書號 ISBN 9789866145735

【本書重點摘要或佳句】
1.情商不是先天就有的，只要重視後天的培養，每個人都可以提高這方面的素質和能力。

2對自己的情緒瞭解得比較清楚的人，比較善於駕馭自己的人生。

3高情商的人往往是一個能成熟的調控自己情緒的人，這對於他們的成功非常有幫助。

4如果你把自己的許多能量消耗在抑制自己的情感上，不僅容易患病，而且將沒有足夠的能量對外
界做出強而有力的反應。
5沒有毅力，就沒有果斷性和堅持性，自制的效率就不高。

【本書閱讀後心得感想】情緒管理是人生的一大課題，擁有成熟的情緒管理，能讓自己在生活中利
於不敗之地。我是一個情緒管理極度幼稚的人，所以常常做出讓自己後悔的事。發生爭執時，我總
是無法保持理智無法冷靜，就像隻噴火龍一樣一直爆發，然而噴出的火焰都是未經過大腦思考的東
西；也因為太衝動魯莽，所以總是沒有站在對方的立場考慮問題。但是幸好，到現在還沒有因為我
情緒管理不佳而失去了什麼，所以得從現在開始學習調控自己的情緒。
情緒管理差勁的影響生活中處處有例子，常在新聞或報紙上看到。去年十月份的台大潑酸事件震驚
了許多人，就是因為情緒管理不當做出這些不可理喻的舉動，導致憾事發生。而剛好我看的這本書
的書名很符合這起重大事件，情商比智商更重要！智商普通甚至較低的人，如果擁有高情商，那這
項優點對於他們的成功很有幫助，因為他們不會把困難當成失敗的藉口，更能控管好自己的情緒；
但是，低情商的人，就算智商高得超於常人，也會因為自己的自制能力不足，使生活過得越來越糟。
看了許多例子，省思一些問題，對於提升情商和學習情緒管理更覺得必要了。培養敏銳的自我覺察
能力，能盡早控制自己的情緒；駕馭好自己的心情，能決定讓這種情緒左右自己多久；控制衝動，
不會因為一時的誘惑，而忘了最終的目標；最重要的人際關係，必須善解人意，才能做出最適當的
反應，使這段關係相處得更融洽。因為這本書裡的解說，讓我對自己的目標有了明確的方向，希望
未來的我是個高EQ的成功人士。