107年寒假書籍心得
<如何激發自我潛能>
作著:山口 彰
譯著:鄭清清
“人有無限的可能"或許真是如此,在每個人的心中,都有著巨大的資料庫,而這深層隱藏的資料庫,也無意中影響了我們在行動和事情上是否處於積極應對?還是消極淡然?都跟(潛意識)大有關聯,根據弗洛伊德的說法,其實人類有意識.理性行動的機會很小,大部分都是在無意識的潛意識下行動,這讓我感到不可思議,也半信半疑.但或許真是如此,有時當我下定要做某件事時,總是會感到力不從心,或下意識的抗拒等負面情緒,這可能就像書上所說的,如果潛在意識是正面情緒,就能激發起自我潛能,讓腦袋裡都充滿著正面情緒,在這壓力頗大的時代是令人難以做到的,但最具有正面的情緒就是找出自己的優點,並正視自己的缺點,我的話有時心情低落時,滿滿的負面情緒使我沒有動力,就直接把問題全部寫下來,去探討哪個環節出錯,正視的去找問題點,或著寫下一串目標,貼在看得到的地方,能無時無刻的提醒,自然而然閉上眼也會浮現出目標的字眼,這也是不錯的方法,還有撫平情緒,不管是否要激發潛能,安撫情緒都是讓身心靈放鬆的要件,若情緒不穩時,可以閉上眼睛,且深而緩的呼吸做腹式呼吸法,就會有很大的助益.記得在國中的時候,老師有跟我們玩個遊戲,就是每個人拿著便條紙,寫一句勉力正向的話及他人的優點給前後左右的同學,收到得當下真的蠻愉悅的,大家都很開心,氣氛相當溫暖,互相讚美對方,不知不覺就有很多正面的能量.
作著:山口 彰
譯著:鄭清清
“人有無限的可能"或許真是如此,在每個人的心中,都有著巨大的資料庫,而這深層隱藏的資料庫,也無意中影響了我們在行動和事情上是否處於積極應對?還是消極淡然?都跟(潛意識)大有關聯,根據弗洛伊德的說法,其實人類有意識.理性行動的機會很小,大部分都是在無意識的潛意識下行動,這讓我感到不可思議,也半信半疑.但或許真是如此,有時當我下定要做某件事時,總是會感到力不從心,或下意識的抗拒等負面情緒,這可能就像書上所說的,如果潛在意識是正面情緒,就能激發起自我潛能,讓腦袋裡都充滿著正面情緒,在這壓力頗大的時代是令人難以做到的,但最具有正面的情緒就是找出自己的優點,並正視自己的缺點,我的話有時心情低落時,滿滿的負面情緒使我沒有動力,就直接把問題全部寫下來,去探討哪個環節出錯,正視的去找問題點,或著寫下一串目標,貼在看得到的地方,能無時無刻的提醒,自然而然閉上眼也會浮現出目標的字眼,這也是不錯的方法,還有撫平情緒,不管是否要激發潛能,安撫情緒都是讓身心靈放鬆的要件,若情緒不穩時,可以閉上眼睛,且深而緩的呼吸做腹式呼吸法,就會有很大的助益.記得在國中的時候,老師有跟我們玩個遊戲,就是每個人拿著便條紙,寫一句勉力正向的話及他人的優點給前後左右的同學,收到得當下真的蠻愉悅的,大家都很開心,氣氛相當溫暖,互相讚美對方,不知不覺就有很多正面的能量.
回應(0)