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這次我看的內容是有關於青少年的情緒管理和人際互動的部分，裡面提到了有關情緒管理的部分是，對自己情緒控管的能力不好時，長大後會造成心理障礙，而影響正常生活，所以學習如何調節情緒是很重要的一部分，方法有：找到正確的宣洩方式、培養興趣或專長、學校的宣導活動與生活結合等等……很多簡單的方法都可以讓我們學習如何調節情緒，免於失控。正向情緒是積極且愉悅的，是個人情緒刺激判斷對己有利的「趨向」，但是負向情緒卻是消極且不愉快的，是個人判斷對己不利的「逃避」，所以我覺得不管是甚麼人在做甚麼事，都應該時常保持著愉快的心情，但是每個人還是都會有負面情緒的時候，不管是甚麼原因都不要讓自己困擾太久，因為負面情緒纏繞著你太久就有可能會影響到你的生活作息，保持愉悅的心情，看任何事物都是美好的，整個世界也會變得不一樣。人際關係的部分是指，人與人之互動的關係，是屬於心理性的，在青少年有兩種關係是影響甚遠的，那就是：師長和同儕，因為青少年會把師長的意見作為依據，而同儕則是在此階段扮演著重要的角色，我覺得這兩種關係對我來說都是很重要的，因為當你遇到問題時，家人可以給你有效的意見和幫助，可以陪你一起把問題解決等等……而朋友就是可以互相幫忙、一起玩樂的那種，不要成為很自私自利的人，因為這樣你會沒朋友。最後，人際互動和情緒管理在人的一生中是非常重要的某部分，要非常重視千萬不可以忽略，因為這會影響你的一生。