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班級：五護三己 座號：18 姓名：游心儀
書名：人際關係與人際溝通 作者：陳皎枚
關係是人際的重要管道，也影響著我們學習、教導、成長變成現在的我們，在這本書當中總共有五種的秘訣可以讓我們在人際關係的處理上更好溝通了解，其中第一篇[凡事以我為主]通常我們的觀念裡很少會有人認同這點，但其實它就像自己和他人的過濾網一樣，在每一次遇上新的事物，經過當下的感受，在做出判斷，每個人的評判標準都不相同，但不可否認的是我們常很難用主觀的眼光看待每一件事，因此也常常聽到的成語或者是諺語都是有關將心比心，飲水思源期望的就是希望自己能有更多的同理心。
在書中有一篇我覺得也很重要，主要是再說明當我們在與朋友溝通的過程中常常認為[你怎麼看不明白我的感受！][你應該知道我想說什麼！]，在有這樣想法的人應該先想想自己有沒有和對方敞開心房，讓他們有時間了解隱藏在話語背後真正含義，且我們其實透露給對方的線索少之又少，卻自以為已經很足夠，在對方不明白你的感覺時，又以責怪的口吻去怪罪，最後引發不必要的爭執，但其實只要我們提供完善的資訊讓對方了解，不僅可以讓彼此的關係更緊密又可以避免不必要的爭吵，但首先要做的很是敞開心房的去溝通。
在溝通的過程還有兩點也很重要是價值觀的不同和不經意的放大別人的缺點，但卻要求對方接受自己的不完善。首先因每個人因家庭背景成長經歷都不相同，所以無可避免的是造就的價值觀也會不同，書中教了怎麼樣判斷他人價值觀的許多方法，當然最重要的還是尊重，尊重他人，也是尊重自己。再來我們應該以客觀的角度去看待，不應該永遠的堅持自己是對的，這樣才能了解周遭的人，展開真正的人際交流。這本書從自己的心態和他人的行事風格都舉例了不少，總結只要我們了解對方的風格、價值觀，再以客觀的判斷來溝通，才能擁有良好的人際關係。