寒假作業(三上)-產後憂鬱症
班級:五護三庚 姓名:吳宜庭 學號1055101336
產後憂鬱症
心得:憂鬱症大家都大多有聽過,那麼產後憂鬱其實就是
跟憂鬱症類似,患著會有沮喪、難過的感覺,產後憂鬱會
發生有分為兩種,1.內分泌因素-因為懷孕體內雌性激
素、黃體素升高,孕後大幅降低然而影響腦部的活動,而
產生憂鬱2.心理因素-突然的身分改變難免會有不適應的
情形加上新手媽媽的挫敗感可能也導致產後憂鬱,治療的
方法就是使用心理師的溝通或藥物治療,另外也有中醫的
說法是產後憂鬱是屬於{鬰症},鬰症可能就引起肝氣鬱
結,那麼肝氣鬱結則可能讓肝失調,精神抑鬱、情緒不
寧、胸悶…等,那麼治療方法也主要用中醫藥材與適當的
運動及散心,雖然有產後憂鬱症也可讓這事可以去避免讓
這些憂鬱發生在自己身上,適時的生活調適也是很好避免
的方法,提早準備,提早去學習如何當好一個媽媽的角
色,我覺得還能避免產後的憂鬱的方法就是在懷孕期間放
鬆自己的身心,讓自己能夠好好調適提早感受到當媽媽的
感受,身邊的家人也要給產婦適時的鼓勵讓級幫助讓他有
信心能面對並且能夠學習媽媽的這個角色,有時也可以分
擔幫忙產婦在照護小孩,因為產婦的憂鬱並沒有一定的發
作時間,可能剛生產完也有可能是生產後在照護時有的壓
力,所以不管只是在懷孕的過程中,還是家中有了新成員
都要適時去關心身邊的家人是否因為換了新角色而產生適
應不量的問題。
產後憂鬱症
心得:憂鬱症大家都大多有聽過,那麼產後憂鬱其實就是
跟憂鬱症類似,患著會有沮喪、難過的感覺,產後憂鬱會
發生有分為兩種,1.內分泌因素-因為懷孕體內雌性激
素、黃體素升高,孕後大幅降低然而影響腦部的活動,而
產生憂鬱2.心理因素-突然的身分改變難免會有不適應的
情形加上新手媽媽的挫敗感可能也導致產後憂鬱,治療的
方法就是使用心理師的溝通或藥物治療,另外也有中醫的
說法是產後憂鬱是屬於{鬰症},鬰症可能就引起肝氣鬱
結,那麼肝氣鬱結則可能讓肝失調,精神抑鬱、情緒不
寧、胸悶…等,那麼治療方法也主要用中醫藥材與適當的
運動及散心,雖然有產後憂鬱症也可讓這事可以去避免讓
這些憂鬱發生在自己身上,適時的生活調適也是很好避免
的方法,提早準備,提早去學習如何當好一個媽媽的角
色,我覺得還能避免產後的憂鬱的方法就是在懷孕期間放
鬆自己的身心,讓自己能夠好好調適提早感受到當媽媽的
感受,身邊的家人也要給產婦適時的鼓勵讓級幫助讓他有
信心能面對並且能夠學習媽媽的這個角色,有時也可以分
擔幫忙產婦在照護小孩,因為產婦的憂鬱並沒有一定的發
作時間,可能剛生產完也有可能是生產後在照護時有的壓
力,所以不管只是在懷孕的過程中,還是家中有了新成員
都要適時去關心身邊的家人是否因為換了新角色而產生適
應不量的問題。
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