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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二庚
學號 1055101351 姓名 徐慧芸

書名 弄懂6~12歲孩子的內心X情緒X行為問題 作者 陳品皓
出版社 木馬文化 出版年月 2015年6月
索書號 104006811 ISBN 978-986-359-120-7

【本書重點摘要或佳句】
1說話的分量,不等於說話的音量,而是來自於孩子知道你在他心中的重量.
2人與人相處,就是一總互相尊重,互相體諒,互相合作的過程.
3人我相處,便要體悟「以和為貴」.
4我們不能改變天氣,但是可以轉換心情;我們不能改變容貌,但是可以展現笑容.
5微笑的時候,全世界會跟著你笑;生氣的時候,全世界不會陪你一起生氣.
【本書閱讀後心得感想】
在我讀完這本書以及一篇期刊之後,了解情緒管理其實是從小家人,以及同儕所影響的.在現代我看
過很多人的心裡想法跟表面所呈現出的完全不一樣.很多人壓抑自己心裡真實的情緒,但很多人選擇
直接將情緒表達出來.而那些會將自己情緒隱藏起來的人通常都有一顆細膩的心.情緒是會感染的,
我想那些人也許是不想將自己不好的情緒傳染給其他人,但這些人也很厲害也會自己找一個讓自己
適時放鬆的時間點, 讓自己的情緒可以緩和下來,通常我們都稱那些人是擁有高EQ的人. 當然身邊
還是會有一些不太會管理自己情緒的朋友,總是我行我素,一個人惹他不開心就要讓全世界的人都知
道他不開心,之後觀察下來也許是因為家庭因素以及他身上的壓力一直沒有適當的解放,也有一些因
素是睡眠,我從身邊朋友觀察以及自己身上去感覺,發現睡眠沒有充足的時候,在表現上就會有些不
耐煩以及對身邊的事物比較消極.在面對我這位朋友的時候我都會告訴自己少接觸以及面對他時我
需要做的是小心以及謹慎.而我也在這位朋友上學習到自己要是沒辦法把自己情緒管理好時就會害
別人也遇到這總情況,換別人不想接觸我,要小心我.常常聽到人說在職場上要學會如何把敵人變成
朋友,要是一直擺著一張臭臉我想到最後全世界都會與我為敵.