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護三庚 金舒婷
（三年級）與二三年級專業科目相關的議題
書名：自己的血壓自己救 作者：蘇上豪
書名：高血壓的飲食與治療 作者：林毓禎
書名：心血管疾病自己管理 作者：黃淑馨
這三本書主要內容都是在講要如何對抗高血壓，如何在有了高血壓後不會在繼續惡化成更不好的，如何正確飲食並且良好作息，醫生可以幫你的是控制高血壓 ，而病患自己也要調整好正確的生活飲食以及型態，才能對抗它，不管是高血壓或是心血管疾病，飲食都要採清淡為止，不能有過多油份⋯⋯等等，高血壓的罹患率有年輕化的趨勢，可能大家都會覺得高血壓是老人的疾病，不關自己的事，但由於現在人飲食作息不正常，導致說罹患高血壓機率很大，早期高血壓不容易發現，等到開始頭痛、頭昏、頸肩部僵硬酸痛、心悸、胸悶、視力減弱時，代表其他器官已有損傷， 因此，高血壓又有（沉默的殺手），心血管疾病往往造成人很大的傷害，我覺得我們不能因為追求幸福奢侈的生活，就一直吃一些不健康的食物又或者是作息不正常，我們要做的事幫助自己的身體，讓他達到一個平衡狀態，正確的飲食，正確的作息，有壓力時，學會如何調適，這樣子才能有好的幫助，我們人人都應該要學習這個人生課題，別在讓沈默的殺手毀了自己，這樣子會很不值得。