三年級寒假作業
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三庚
學號 1055101362 姓名 游家翎
書名 別讓負面情緒綁架你 作者 胡展誥
出版社 寶瓶文化 出版年月 2017年6 月
索書號 176.52 4770 ISBN 9789864060948（平裝）
【本書重點摘要或佳句】
1人總被狀況綁架而忘了最初想法
2過去不能改變，但可以補救
3逆轉人生的口頭禪：「還有辦法」
4何時要面對現實？何時得移轉視線？
5開口求助，對方感激你拿他當朋友
【本書閱讀後心得感想】
看完這本書我覺得在關係中，對我們所愛的人以及愛我們的人投注心力，細心地經營彼此的關係不需耗費力氣去討好那些不喜歡我們、與我們生活不相干的人。關係重視的是真誠與品質，而不是假鬼假怪的。在人際互動中，不用強迫自己成為大家都喜歡的人，不必將能量投注在滿足所有人的期待，也不要期待每個人都能理解自己的努力或委屈。我們的人生不為誰而活，而他人的眼光也無法決定我們真正的價值。人家嘴巴不乖就給他不乖不需要他們的言語然後我們在那邊氣的要死
在現實生活當中都要時時提醒自己，別人怎麼看我，不代表我就是那樣的人。別人拋出來的責任，不必一肩扛起；別人不理性的指責，無須照單全收；別人施予我們的期待，我們也用不著耗費寶貴的時間使命必達。搞不好他們只是想找你麻煩做好自己最重要！要聽但也不要聽的太認真，他們不一定都是對的！反而他們可能會是錯的！不過在臨床上我們的病人卻是臨床老師他們會批評但我們也不要太過於氣憤卻是要安安靜靜的頃聽他們講話！在生活中不管在上課還是臨床情緒管理真的很重要！還有我們應該要認識自己的情緒！生活中的人不可能會包容你的脾氣他們不是家人他們也有可能比自己的脾氣還要不好！所以在生活中真的要抑制自己的脾氣，有些人不是那麼好惹好相處的他更不可能去包容你！
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三庚
學號 1055101362 姓名 游家翎
書名 別讓負面情緒綁架你 作者 胡展誥
出版社 寶瓶文化 出版年月 2017年6 月
索書號 176.52 4770 ISBN 9789864060948（平裝）
【本書重點摘要或佳句】
1人總被狀況綁架而忘了最初想法
2過去不能改變，但可以補救
3逆轉人生的口頭禪：「還有辦法」
4何時要面對現實？何時得移轉視線？
5開口求助，對方感激你拿他當朋友
【本書閱讀後心得感想】
看完這本書我覺得在關係中，對我們所愛的人以及愛我們的人投注心力，細心地經營彼此的關係不需耗費力氣去討好那些不喜歡我們、與我們生活不相干的人。關係重視的是真誠與品質，而不是假鬼假怪的。在人際互動中，不用強迫自己成為大家都喜歡的人，不必將能量投注在滿足所有人的期待，也不要期待每個人都能理解自己的努力或委屈。我們的人生不為誰而活，而他人的眼光也無法決定我們真正的價值。人家嘴巴不乖就給他不乖不需要他們的言語然後我們在那邊氣的要死
在現實生活當中都要時時提醒自己，別人怎麼看我，不代表我就是那樣的人。別人拋出來的責任，不必一肩扛起；別人不理性的指責，無須照單全收；別人施予我們的期待，我們也用不著耗費寶貴的時間使命必達。搞不好他們只是想找你麻煩做好自己最重要！要聽但也不要聽的太認真，他們不一定都是對的！反而他們可能會是錯的！不過在臨床上我們的病人卻是臨床老師他們會批評但我們也不要太過於氣憤卻是要安安靜靜的頃聽他們講話！在生活中不管在上課還是臨床情緒管理真的很重要！還有我們應該要認識自己的情緒！生活中的人不可能會包容你的脾氣他們不是家人他們也有可能比自己的脾氣還要不好！所以在生活中真的要抑制自己的脾氣，有些人不是那麼好惹好相處的他更不可能去包容你！
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