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書名:把我的心還給我
作者:凱莉˙布羅根
出版社: 一中心

【本書閱讀後心得感想】

學校叫我們要找一本有關於情緒的書
當我看見這本書名 ‘’把我的心還給我”
我已為是在說愛情故事例如男生偷走女生的心之類的愛情小說
但我看到簡介後才知道原來這本就是我要找的書

是關於憂鬱症的一本書

我覺得若把我們人生比喻成像在拍一部電影或寫一本故事書
而主角就是我們自己
而故事多精彩多豐富主角的一生情緒一定少不了 憂鬱
全世界的人們不會有人出生到死亡一直都是快樂的
我覺得讓我們憂鬱的事情總特別難忘掉
如果可以輕易的忘記不開心的事那麼世界上應該就不會有人得憂鬱症了

看完這本書讓我更瞭解了憂鬱症
這本書的第一篇就寫到了“憂鬱症不是病”文章寫道 我們都認為憂鬱症吃抗憂鬱劑就可以消滅疾病
作者病不認為吃藥就可以解決憂鬱症

”憂鬱症不是病”
憂鬱症是以主觀的診斷系統為標準,醫師聽完你描述的症狀後給你貼標籤
憂鬱症沒有檢驗不像糖尿病一樣抽血檢驗.驗尿就可以化驗
找到足以斷定你罹患憂鬱症的物質,一如血液尿液化驗你是否得糖尿病

這本書深深讓我了解什麼叫憂鬱症? 為什麼得憂鬱症? 身邊有憂鬱症的朋友你該如何幫助?
讓心情憂鬱可以有幾百種,有的人因環境或感情或壓力及情緒所以這些都很重要
憂鬱症就像惡魔一樣,有些人一憂鬱就沒胃口不吃飯而有些人一憂鬱就大吃特吃
靠吃來解憂一不小心就搞壞了自己的身體傷害自己而有的人會吸毒靠著 毒品
憂鬱負面情緒一定是有的 , 很多憂鬱患者因為找不到可以解憂的方式就以死來當作解脫
所以就有很多人選擇自殺,憂鬱症不分年齡患者有年輕的有老的
我覺得避免憂鬱症 , 找到心靈的解脫釋放是件重要的事情
不管是用什麼方式只要是可行的
我覺得就可以例如:宗教信仰或找知心好友訴說又或者可以運動轉移注意力
我們時時刻刻都要記得別壓抑自己的情緒要記得找到可以釋放紓解得地方

若身邊遇到得憂鬱症的人怎麼辦 ?
當憂鬱症的人找你訴苦時這時候就開起耳朵當個聆聽者吧!
當你一直自以為的給意見說真的他可能就不敢找人釋放自己的負面情緒就會一直壓抑著
所以我覺得,他們只需要一為聆聽者若想幫助他們就豎起耳做好聆聽者吧!
感謝這本書讓我有機會去更了解探索我不知道的知識
希望患有憂鬱症的人都可以找到好的釋放負面情緒的點
而不是傷害身體的方式…
很多患者依然選擇自殺即使不是憂鬱患者
做自殺要有很大的勇氣而又是多大的憂鬱情緒讓他們有勇氣離開世界放棄所有
只想跟他們說一句話:「辛苦了,真的辛苦了」。