二下暑假作業
二年級下學期暑假作業
讀書心得
科別：護理科 班級：乙班
學號：1065101073 姓名：王思婷
書名1：有效降低血糖值的70個方法 作者：李久霖 出版社：台北縣新店市 出版年月：2002 年 06 月 索書號：085935 ISBN:957-776-321-9
書名2：人際關係與溝通 作者：毛青華 李美華 吳怡萱 出版社：松根出版社 出版年月：2011 年 09 月 索書號：092134 ISBN:978-957-784-375-3
書名3：血糖飆升，百病叢生-糖尿病常見關鍵101問 作者：謝勝湖 出版社：大中國出版有限公司
出版年月：2012 年 04 月 索書號：066191 ISBN:978-986-87194-8-4
[選寫心得書名]：有效降低血糖值的70個方法
[本書閱讀心得感想500字]：
本身家中也有家人患有糖尿病這疾病，藉由這本書，讓我更了解糖尿病和如何吃能有效控制血糖值在正常範圍內，並且幫助家人有效的控制血糖值，我家的阿嬤患有糖尿病，曾經有訪問過阿嬤為什麼會得到糖尿病，他和我說，是因為他媽媽，也就是我的祖母患有此疾病，所以因遺傳，阿嬤他就中了， 他說他在30幾歲才發現到，現在，他藉由飲食管控與定期回診和藥物來控制好他的血糖值，我一開始以為糖尿病顧名思義就是要少吃糖類食物，但是這是大錯特錯的觀念，不只要少吃糖，還要少吃五穀根莖澱粉類、水果和牛奶等食物，因為它們都含有豐富的醣， 連日常生活中每餐必食的米飯也都含有醣，那我就在想，這個也不能吃，那個也不能吃，那到底糖尿病患者可以吃啥？！ 看完這本書後才了解，原來患有糖尿病的人所有的食物都可以吃，只不過要控制份量就是了，而且要懂的食物代換，例如：吃了一根冰棒，則飯要少吃半碗，諮詢醫院的營養師，營養師能夠精確的算出你一天各量食物可食的份量， 把食物代換原則學起來，以求營養均衡，並能有效地控制好自兒的血糖值， 再來就是靠藥物來控制了，家中阿嬤，每一天的早上與晚上都會注射兩支的胰島素， 一支是長效期，另一支則是短效期，胰島素可以促進肝臟細胞和肌肉細胞將葡萄糖轉換為糖原，胰島素水平的降低將會導致肝臟細胞將糖原轉化為葡萄糖， 並釋放葡萄糖到血液中，來降低血糖值， 家中阿嬤因年長了，所以很少運動，但還是希望如有患有糖尿病的人希望也能藉由運動來改善血糖值。
讀書心得
科別：護理科 班級：乙班
學號：1065101073 姓名：王思婷
書名1：有效降低血糖值的70個方法 作者：李久霖 出版社：台北縣新店市 出版年月：2002 年 06 月 索書號：085935 ISBN:957-776-321-9
書名2：人際關係與溝通 作者：毛青華 李美華 吳怡萱 出版社：松根出版社 出版年月：2011 年 09 月 索書號：092134 ISBN:978-957-784-375-3
書名3：血糖飆升，百病叢生-糖尿病常見關鍵101問 作者：謝勝湖 出版社：大中國出版有限公司
出版年月：2012 年 04 月 索書號：066191 ISBN:978-986-87194-8-4
[選寫心得書名]：有效降低血糖值的70個方法
[本書閱讀心得感想500字]：
本身家中也有家人患有糖尿病這疾病，藉由這本書，讓我更了解糖尿病和如何吃能有效控制血糖值在正常範圍內，並且幫助家人有效的控制血糖值，我家的阿嬤患有糖尿病，曾經有訪問過阿嬤為什麼會得到糖尿病，他和我說，是因為他媽媽，也就是我的祖母患有此疾病，所以因遺傳，阿嬤他就中了， 他說他在30幾歲才發現到，現在，他藉由飲食管控與定期回診和藥物來控制好他的血糖值，我一開始以為糖尿病顧名思義就是要少吃糖類食物，但是這是大錯特錯的觀念，不只要少吃糖，還要少吃五穀根莖澱粉類、水果和牛奶等食物，因為它們都含有豐富的醣， 連日常生活中每餐必食的米飯也都含有醣，那我就在想，這個也不能吃，那個也不能吃，那到底糖尿病患者可以吃啥？！ 看完這本書後才了解，原來患有糖尿病的人所有的食物都可以吃，只不過要控制份量就是了，而且要懂的食物代換，例如：吃了一根冰棒，則飯要少吃半碗，諮詢醫院的營養師，營養師能夠精確的算出你一天各量食物可食的份量， 把食物代換原則學起來，以求營養均衡，並能有效地控制好自兒的血糖值， 再來就是靠藥物來控制了，家中阿嬤，每一天的早上與晚上都會注射兩支的胰島素， 一支是長效期，另一支則是短效期，胰島素可以促進肝臟細胞和肌肉細胞將葡萄糖轉換為糖原，胰島素水平的降低將會導致肝臟細胞將糖原轉化為葡萄糖， 並釋放葡萄糖到血液中，來降低血糖值， 家中阿嬤因年長了，所以很少運動，但還是希望如有患有糖尿病的人希望也能藉由運動來改善血糖值。
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