情緒改變人的一生
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1065101165 姓名 陳琯蘋
書名 情緒改變人的一生 作者 康武思
出版社 悅讀名品 出版年月 2014年
索書號 176.52 ISBN 9789865971793
【本書重點摘要或佳句】
1人生在世短短幾十年，博得多少掌聲和羨慕的眼光並不重要，重要的是你得到了多少的新安合作
人的樂趣
2只有冷靜的人，才能懂得情緒轉向，紓解心情
3壞情緒也是人的一部分；波動的心境也是組成美麗親春的元素
4沒有人生不受苦，也沒有不能快樂的心
5樂觀則幸福快樂，悲觀則無所是成
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書後，總覺得有點感慨，對於情緒這兩個字看起來很簡單的兩個字，卻是能影響一個人的
價值、思想，小時候，每天只知道快快樂樂的過完一天，無憂無慮的希望自己趕快長大，對於情緒
這兩個字更是沒有太大的見解，長大以後，我們總以為自己可以管理好自己的情緒，不管面對任何
事情都能夠很樂觀很冷靜地去戰勝它，但卻發現其實要管理好自己的情緒真的是一件非常困難的事
。我們每天都經歷著不同的事有時開心有時難過，時而冷靜時而衝動，總以為自己不管遇見甚麼事
都能控制好自己的情緒，但真正遇到時又有誰能夠理性的思考做出正確的判斷然後去解決。情緒常
常是破壞我們人生的兇手，有可能因為一時的情緒激動而做出不可挽回的事，可能因為一件事影響
了你的整個人生，影響到了別人原本幸福美滿的家庭。情緒是我們生命的一部分，就像我們的手和
腳，像是我們累積經驗和知識一樣。如果我們能妥善發揮情緒的作用，不做情緒的奴隸，而成為情緒的主人相信我們的人生是可以好的。而對於我們來說，情緒管理更是人生中重要的學問。情緒管
理不好，任意是朋友、家人怒罵自己不開心的情緒，更是有可能使你越來越少朋友。然而你應該接
觸一些能讓自己排解情緒的事物，不要讓情緒阻擋你的未來，永遠保持著樂觀，不但能讓自己更加
成功也能讓自己看起來更加陽光，所以我們應該管理好自己的情緒當自己情緒的主人才不會讓情緒
影響我們的一生
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1065101165 姓名 陳琯蘋
書名 情緒改變人的一生 作者 康武思
出版社 悅讀名品 出版年月 2014年
索書號 176.52 ISBN 9789865971793
【本書重點摘要或佳句】
1人生在世短短幾十年，博得多少掌聲和羨慕的眼光並不重要，重要的是你得到了多少的新安合作
人的樂趣
2只有冷靜的人，才能懂得情緒轉向，紓解心情
3壞情緒也是人的一部分；波動的心境也是組成美麗親春的元素
4沒有人生不受苦，也沒有不能快樂的心
5樂觀則幸福快樂，悲觀則無所是成
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書後，總覺得有點感慨，對於情緒這兩個字看起來很簡單的兩個字，卻是能影響一個人的
價值、思想，小時候，每天只知道快快樂樂的過完一天，無憂無慮的希望自己趕快長大，對於情緒
這兩個字更是沒有太大的見解，長大以後，我們總以為自己可以管理好自己的情緒，不管面對任何
事情都能夠很樂觀很冷靜地去戰勝它，但卻發現其實要管理好自己的情緒真的是一件非常困難的事
。我們每天都經歷著不同的事有時開心有時難過，時而冷靜時而衝動，總以為自己不管遇見甚麼事
都能控制好自己的情緒，但真正遇到時又有誰能夠理性的思考做出正確的判斷然後去解決。情緒常
常是破壞我們人生的兇手，有可能因為一時的情緒激動而做出不可挽回的事，可能因為一件事影響
了你的整個人生，影響到了別人原本幸福美滿的家庭。情緒是我們生命的一部分，就像我們的手和
腳，像是我們累積經驗和知識一樣。如果我們能妥善發揮情緒的作用，不做情緒的奴隸，而成為情緒的主人相信我們的人生是可以好的。而對於我們來說，情緒管理更是人生中重要的學問。情緒管
理不好，任意是朋友、家人怒罵自己不開心的情緒，更是有可能使你越來越少朋友。然而你應該接
觸一些能讓自己排解情緒的事物，不要讓情緒阻擋你的未來，永遠保持著樂觀，不但能讓自己更加
成功也能讓自己看起來更加陽光，所以我們應該管理好自己的情緒當自己情緒的主人才不會讓情緒
影響我們的一生
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