第一次暑假作業 李珞彤
二年級 暑假作業讀書心得 李珞彤 1065101251
書名：藍莓健康法
作者：伊藤三郎
文章：「每當故鄉送來包裹時，你的戰績就會提升。」長官這麼一說，他也察覺到擊落的敵機數目似乎一定的「法則」。也就是收到故鄉寄來的包裹時，擊落的敵機數就會增加。
讀後心得：我第一次知道原來吃藍莓的功效這麼多，對人的身體有這麼好，像是比起什麼檸檬南瓜胡蘿蔔之類的，原來在四十三種的蔬果當中，藍莓經過實測是抗氧化效果最佳的，甚至還能夠淨化腸道，消除便祕，預防大腸癌的食物纖維，而藍莓的食物纖維甚至有到達蘋果的三倍之多。
當然，菜豆等豆類，牛蒡及蓮藕等根菜類、海菜類也含有豐富的食物纖維，但在水果當中，則以藍莓所含的食物纖維最多。
而在藍莓當中，還含有了大量的花色苷素，其中所擁有的花色甘肅超越了其他各種食品，含量甚至超過草莓的十倍左右，而且非常容易被人體所吸收，品質非常良好，對現代人的健康大有益處。
此外，還具有強化血管、防止動脈硬化的作用，能夠促進膠原蛋白我合成、防止老化等。
書名：不藥自癒
作者：郭慶堂
文章：如是剛從沙發或不平直的床鋪醒來，或者是長時間伏案書寫或工作上的坐立姿彎曲，因為彎曲之脊椎會使頭部或顏面神經等被壓而引起頭痛及神經痛。
讀書心得：人體中含有非常大量的小細胞，大約有三百多億個，而那些小細胞本身又是一種電性血漿，那些小細胞本身就像是一台小電腦一樣，猶如一個小能量處理中心，大小大概只有千分之一毫米左右，而當人體內的光電反應開始作用時，會使細胞膜上的鹽分溶解，形成一個正負兩級的電氣信號，經由脊椎之神經纖維傳遞至大能量處理中心，再經由大能量處理中心發出只是之「光電」信號傳遞至末梢神經，而轉化此種光電信號應是所有器官及臟腑組織出生後即具備的基礎。脊椎纖維則類屬光纖，福澤傳遞人體信號。
書名：中國茶療
作者：林乾良、陳小憶
文章：茶、源於中國，金系世界上最被廣大群眾所喜愛飲料之一。中國傳統認為，飲茶對於人類的益壽保健有很大的好處。數千棉來，中醫視察若藥。
讀書心得：我個人是一個非常喜歡吃東西的人，我也吃過很多有加入中藥所製成的食物，而有一種治病的方法便是稱為「食療」。而到了近代，又衍生出了一種「茶膳」，是在一酒杯一年由成都的彭銘泉所提出的。另一為「茶療」，是在一九八三年由浙江中醫學院的林乾良所提出的。其實食療與藥膳大體都是同種意思，只是藥膳略偏於菜餚一類；茶療則屬於兩者中與茶葉或飲茶方式有關的部分。
書名：藍莓健康法
作者：伊藤三郎
文章：「每當故鄉送來包裹時，你的戰績就會提升。」長官這麼一說，他也察覺到擊落的敵機數目似乎一定的「法則」。也就是收到故鄉寄來的包裹時，擊落的敵機數就會增加。
讀後心得：我第一次知道原來吃藍莓的功效這麼多，對人的身體有這麼好，像是比起什麼檸檬南瓜胡蘿蔔之類的，原來在四十三種的蔬果當中，藍莓經過實測是抗氧化效果最佳的，甚至還能夠淨化腸道，消除便祕，預防大腸癌的食物纖維，而藍莓的食物纖維甚至有到達蘋果的三倍之多。
當然，菜豆等豆類，牛蒡及蓮藕等根菜類、海菜類也含有豐富的食物纖維，但在水果當中，則以藍莓所含的食物纖維最多。
而在藍莓當中，還含有了大量的花色苷素，其中所擁有的花色甘肅超越了其他各種食品，含量甚至超過草莓的十倍左右，而且非常容易被人體所吸收，品質非常良好，對現代人的健康大有益處。
此外，還具有強化血管、防止動脈硬化的作用，能夠促進膠原蛋白我合成、防止老化等。
書名：不藥自癒
作者：郭慶堂
文章：如是剛從沙發或不平直的床鋪醒來，或者是長時間伏案書寫或工作上的坐立姿彎曲，因為彎曲之脊椎會使頭部或顏面神經等被壓而引起頭痛及神經痛。
讀書心得：人體中含有非常大量的小細胞，大約有三百多億個，而那些小細胞本身又是一種電性血漿，那些小細胞本身就像是一台小電腦一樣，猶如一個小能量處理中心，大小大概只有千分之一毫米左右，而當人體內的光電反應開始作用時，會使細胞膜上的鹽分溶解，形成一個正負兩級的電氣信號，經由脊椎之神經纖維傳遞至大能量處理中心，再經由大能量處理中心發出只是之「光電」信號傳遞至末梢神經，而轉化此種光電信號應是所有器官及臟腑組織出生後即具備的基礎。脊椎纖維則類屬光纖，福澤傳遞人體信號。
書名：中國茶療
作者：林乾良、陳小憶
文章：茶、源於中國，金系世界上最被廣大群眾所喜愛飲料之一。中國傳統認為，飲茶對於人類的益壽保健有很大的好處。數千棉來，中醫視察若藥。
讀書心得：我個人是一個非常喜歡吃東西的人，我也吃過很多有加入中藥所製成的食物，而有一種治病的方法便是稱為「食療」。而到了近代，又衍生出了一種「茶膳」，是在一酒杯一年由成都的彭銘泉所提出的。另一為「茶療」，是在一九八三年由浙江中醫學院的林乾良所提出的。其實食療與藥膳大體都是同種意思，只是藥膳略偏於菜餚一類；茶療則屬於兩者中與茶葉或飲茶方式有關的部分。
回應(0)