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聖母醫護管理專科學校 與醫療照護相關心得 科別 護理科 班級 護一己 學號 1065101273 姓名 邱羿瑄 書名 1.臨終護理 2.營養學 3.請聽我說,憂鬱症不是一輩子吃藥 作者 1.邱秀渝(Chiou,shiu-Yu),董芳苑,楊麗齡,唐秀治 2.侯玉珍,董周相 3.鐘國軒 讀後心得 飲食在我們生活中占有相當重要的地位，每個人一生中需要吃下數不盡的食物，才能滿足我們的腸胃、提供每日活動所需的熱量。既然要吃進這麼多的食物，那麼如何選擇健康食物、培養健康飲食習慣的重要，就更顯得不可或缺了！ 外食的時候，只要拿起筷子輕輕一碰食物，油脂就滿滿的溢出來，胃口也頓時少了一大半。店家為了增加賣相或烹調方便快速，不是重油、重鹹，就是多以高溫油炸的方式料理。試想，若長期食用的話，不但缺乏纖維質及其它營養素的攝取，也將會嚴重危害身體健康，久而久之，不但會成為一個營養不均衡的胖子，一些慢性疾病；如糖尿病、高血壓，或是心血管疾病等，通通都會找上門。因此懂得正確的飲食觀念，是珍愛自己的第一步。 關於藥物方面,我想來講講憂鬱症,憂鬱症並不是一輩子吃藥,相信很多年輕人會選擇自殺,很多原因都是因為壓力太大,他們想要脫離這些痛苦,停止呼吸。每個人都會有壓力大到喘不過氣的時候,但我覺得我自己的情況還沒有別人那麼糟糕,所以就會給自己一句話,都會過去的。不要因為得了憂鬱症就放棄自己的生命,痛苦的不是只有自己,家人更痛苦。能夠你找回笑容的,絕對不是抗憂鬱的藥,在你關上心門前,請記得,還有真正愛你的人會盡一切可能的,關心你。每個人都可能成為臨終病人，甚至是臨終病人的家屬，所以若能夠瞭解何謂臨終關懷？瞭解臨終病人真正的需要，或是安寧照顧的知識，不論將來扮演的角色是哪一個，都是有很大的幫助。 緩和醫療起源來自安寧照顧運動，特色在於提供不治之症的病人一種積極性、整體性、人性化的醫療團隊照顧，目的是解除、控制病患身體上的痛苦症狀，讓痛緩和，並非治療，因為一旦強制治療無效時，只會更引起痛，並在照顧的同時，讓病患在心理上了解並接受事實，進而珍惜存在的時間，去完成尚可完成的心願，或交代後事，讓自己走的莊嚴而無憾。 對於生命，我們有太多的未知。就是因為未知，所以恐懼。