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聖母醫護管理專科學校 讀書心得學習單 科別 護理科 班級 護二己 學號 1065101273 姓名 邱羿瑄 書名 我也曾憂鬱 作者 楊紹民 出版社 三采文化 出版年月 2015年8月 索書號 084921 ISBN 9789863424246 本書點摘要或佳句 1.我們做人處事 往往只是面對事情 卻沒真正面對感受 2.只要每天讓自己笑出聲五次 你的心會漸漸變開朗 3.每次的挫折 都是寶貴的學習經驗 4.心快樂了 療癒機制才正式啟動 5.那些你時常想避開地場景 人物 話題中 都隱藏著解開你心結的關鍵鑰匙 讀書心得感想 憂鬱症，是很常見的疾病，但許多人常會以為自己是心情不好而拖延治療時間，使得憂鬱症越來越嚴重，很多人會因為發生某一件事，這件事就是導致憂鬱症的開始，例如：親人去世，失業……等原因，對於憂鬱症的病人來說，跟他說「你不要想太多、放輕鬆一點、想開一點」，這些對於罹患憂鬱症的人來說一點幫助都沒有，因為他們就是想不通才會得到這個疾病的，我們只要陪在他身旁，聽他訴說他的心事，讓他了解到在這個世界上是有人關心他的，他並不是孤單的，憂鬱症大說是靠吃藥以及心理輔導來做治療，服藥期間不可以私自停藥，私自停藥可能會造成憂鬱症嚴重性增加。 對憂鬱症的來說，他們不需要你們過多的關心，因為那搞不好會造成他們的反感，有時候他們只需要你靜靜的聆聽，或許一個擁抱，他們要的不是言語的關心，而是實際上能讓他們感受到溫暖的小動作，讓他們覺得自己在這世界上不是孤單一人。這本書不僅反映出得到憂鬱症的年齡層逐漸降低，也讓人了解面對憂鬱症患者該如何相處，該如何安慰，現在學校都會設置輔導室，讓有心事卻不知如何解決的學生去詢問，高中也會請心理醫生進駐學校或到學校演講，現代社會競爭壓力大，不是只有大人才會得到憂鬱症，現在許多青少年常會被壓力擊垮或為情所困，而想不開自殘，甚至自殺，這是很不正確的行為，不但傷害自己，也傷害了身邊愛你的人，所以如果當自己心情不好有心事時，千萬不要放在心裡，自己默默承受，適時的和家人、朋友分享心事，會讓自己心情更好，身旁如有憂鬱症的人，也千萬不要放棄他，不要只是一昧的嘴上關心，用實際行動證明才是最重要的。