暑假作業
暑假作業
科別 護理科 班級 護一己 學號1065101283 姓名 鍾佳穎
書名：心血管
作者：大中國編輯小組
出版社：大中國出版有限公司
出版年月：2012年8月
索書號：066197
ISBN：978-986-88220-4-7
書名：更快樂
作者：塔爾・班夏哈
出版社：天下雜誌股份有限公司
出版年月：2012年1月
索書號：066278
ISBN：978-986-241-464-4
書名：莫生氣，生活其實很美麗
作者：水中魚
出版社：新潮社文化事業有限公司
出版年月：2011年12月
索書號：066546
ISBN：978-986-167-854-2
閱讀心得：
美國哈佛大學醫學院的一項研究顯示,人類的生氣情緒與心臟疾病有顯著的關連性,亦即生氣的反應越強烈,心臟病發作的風險越高，而最嚴重的生氣情緒爆發會使心臟病發作的機率高出4倍,此項發現與過去對於人類情緒（例如：生氣、沮喪、焦慮）與心臟疾病有一致性關聯的說法如出一轍。
快樂是什麼？開頭作者就拋出這問題讓讀者思考。古希臘哲学家亞里斯多德認為人類的行為是由習慣而來。透過每天持續的練習正向思考，就會發現自己解讀事情的方式都會讓自己比較快樂。這點我在剛接觸正向心理學時就明顯感受到，當時因為工作壓力讓自己的情緒處在很低潮的地方，後來看一些書後開始試圖扭轉當時的情緒，想將自己的快樂計量表往上推，所以每晚睡前就會回想當天做過快樂的大小事；一開始會發現能讓自己快樂的事很少，不過就像筋骨被拉開一樣，隨著練習回想天數增多，想到的快樂事也愈多，整個人不論生活及工作的情緒都開始轉好，工作表現也愈佳。
科別 護理科 班級 護一己 學號1065101283 姓名 鍾佳穎
書名：心血管
作者：大中國編輯小組
出版社：大中國出版有限公司
出版年月：2012年8月
索書號：066197
ISBN：978-986-88220-4-7
書名：更快樂
作者：塔爾・班夏哈
出版社：天下雜誌股份有限公司
出版年月：2012年1月
索書號：066278
ISBN：978-986-241-464-4
書名：莫生氣，生活其實很美麗
作者：水中魚
出版社：新潮社文化事業有限公司
出版年月：2011年12月
索書號：066546
ISBN：978-986-167-854-2
閱讀心得：
美國哈佛大學醫學院的一項研究顯示,人類的生氣情緒與心臟疾病有顯著的關連性,亦即生氣的反應越強烈,心臟病發作的風險越高，而最嚴重的生氣情緒爆發會使心臟病發作的機率高出4倍,此項發現與過去對於人類情緒（例如：生氣、沮喪、焦慮）與心臟疾病有一致性關聯的說法如出一轍。
快樂是什麼？開頭作者就拋出這問題讓讀者思考。古希臘哲学家亞里斯多德認為人類的行為是由習慣而來。透過每天持續的練習正向思考，就會發現自己解讀事情的方式都會讓自己比較快樂。這點我在剛接觸正向心理學時就明顯感受到，當時因為工作壓力讓自己的情緒處在很低潮的地方，後來看一些書後開始試圖扭轉當時的情緒，想將自己的快樂計量表往上推，所以每晚睡前就會回想當天做過快樂的大小事；一開始會發現能讓自己快樂的事很少，不過就像筋骨被拉開一樣，隨著練習回想天數增多，想到的快樂事也愈多，整個人不論生活及工作的情緒都開始轉好，工作表現也愈佳。
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