106-2暑假閱讀心得作業
歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教暑假讀書心得格式 『一年級』主題:「與醫療照護相關」議題 *書名： 犯罪心理學 作者: 安雅.普菲察 *書名： 領悟食物的力量，我從末期癌症重生 作者: 高遠智子 *書名： 生命在握 作者: 何亞倫 【讀後心得】(至少500字)： 生命在握 抗癌鬥士何亞倫從病人到鐵人的5個改變關鍵。這本書是在講一個住台灣13年的美國人，他得了第三期轉移性黑色素細胞癌對他影響很大，並且最終帶給他最大恩典。這位年輕人擊敗噩運，並做到許多人認為不可能做到的故事。他與年輕妻子帶著四個孩子面對財務困難及求生存的掙扎。一度跌入憂鬱深谷，但後來攀到大多數人所不敢夢想的巔峰旅程，一再得獎。何亞倫的原意並不是要寫一本書，設計一個健康計畫，或變成一個與這樣計畫有關的教練。他只是急於擊敗那威脅生命的癌症。在體力極度脆弱的狀態下，連站都站不穩，但為了活下來，他痛下決心，為自己立下嚴峻目標──成為鐵人三項選手，驅使自己做研究、嘗試錯誤，把自己逼向極限。1年半後，他如願參加臺東盃三鐵競賽，獲得第11名的佳績。游泳1500公尺、自行車40公里、跑步10公里，過程中他忍受肌肉的疲累痛楚，卻也重新感受生命的熱烈燃燒，抵達終點的那一刻，迎接他的不只眾人歡呼，還有豁然開闊的新生命。這本書與大家分享的是如何在最危殆的情況下找到心靈的平靜，並因而成為一個更好、更強壯的人，有著更清晰的願景，更熱愛生命，同時享受活力人生，避免生病，進而完成強健體能的目標，成為勝利者。這本書也讓我學到五個抗癌症健康心法第一個是正確的吃 (多吃青菜水果，多喝水、不碰加工食品)第二個是正確的睡眠 (晚上12點前就寢)第三個是正確的運動 (每天出力運動至少半小時，心跳達到130下)第四個是正確的思想 (不怨忿)第五個是正確的說 (時時表達感謝，每天擁抱家人８次)這些行為都很重要，病人自己的努力很重要，但身為家人的我們應該也要時常付出關心，讓他們覺得自己並不是一個人在面對病魔，讓他們有勇氣面對。
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教暑假讀書心得格式 『一年級』主題:「與醫療照護相關」議題 *書名： 犯罪心理學 作者: 安雅.普菲察 *書名： 領悟食物的力量，我從末期癌症重生 作者: 高遠智子 *書名： 生命在握 作者: 何亞倫 【讀後心得】(至少500字)： 生命在握 抗癌鬥士何亞倫從病人到鐵人的5個改變關鍵。這本書是在講一個住台灣13年的美國人，他得了第三期轉移性黑色素細胞癌對他影響很大，並且最終帶給他最大恩典。這位年輕人擊敗噩運，並做到許多人認為不可能做到的故事。他與年輕妻子帶著四個孩子面對財務困難及求生存的掙扎。一度跌入憂鬱深谷，但後來攀到大多數人所不敢夢想的巔峰旅程，一再得獎。何亞倫的原意並不是要寫一本書，設計一個健康計畫，或變成一個與這樣計畫有關的教練。他只是急於擊敗那威脅生命的癌症。在體力極度脆弱的狀態下，連站都站不穩，但為了活下來，他痛下決心，為自己立下嚴峻目標──成為鐵人三項選手，驅使自己做研究、嘗試錯誤，把自己逼向極限。1年半後，他如願參加臺東盃三鐵競賽，獲得第11名的佳績。游泳1500公尺、自行車40公里、跑步10公里，過程中他忍受肌肉的疲累痛楚，卻也重新感受生命的熱烈燃燒，抵達終點的那一刻，迎接他的不只眾人歡呼，還有豁然開闊的新生命。這本書與大家分享的是如何在最危殆的情況下找到心靈的平靜，並因而成為一個更好、更強壯的人，有著更清晰的願景，更熱愛生命，同時享受活力人生，避免生病，進而完成強健體能的目標，成為勝利者。這本書也讓我學到五個抗癌症健康心法第一個是正確的吃 (多吃青菜水果，多喝水、不碰加工食品)第二個是正確的睡眠 (晚上12點前就寢)第三個是正確的運動 (每天出力運動至少半小時，心跳達到130下)第四個是正確的思想 (不怨忿)第五個是正確的說 (時時表達感謝，每天擁抱家人８次)這些行為都很重要，病人自己的努力很重要，但身為家人的我們應該也要時常付出關心，讓他們覺得自己並不是一個人在面對病魔，讓他們有勇氣面對。
回應(0)