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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1055101431 姓名 吳宇涵

書名 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 作者 岸見一郎／古賀史健
出版社 究竟出版社 出版年月 ２０１４年 １１ 月
索書號 874.57 5050 2015 999186 ISBN ９７８９８６１３７１９５５

【本書重點摘要或佳句】
1不論你怎麼度過每一個剎那，就算有人討厭你，只要貢獻他人這顆導引之星還在，就不會徬徨，
做什麼都可以。誰要是討厭你，就讓他討厭好了，只要活得自由就行。
2別人也不是為了滿跌你的期望而活，當別人不能如你所願地行動時，你不可以因此動怒，因為
這一切都是理所當然的。
3或許有可能被欺騙、被利用沒錯。不過換個立場，你站在背棄別人的那一方想看看，如果有個人
在背叛他之後，依然選擇無條件相信你，不論遭受什麼對待，都還是信任你。對於這種人，你能夠
一而再、再而三的欺騙他嗎？
4縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。
5所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光。

【本書閱讀後心得感想】
《被討厭的勇氣》在這本書中讓我認識了阿德勒這位哲學家，他的「目的論」是讓我最為觸目驚嘆
的一個理論，跟以往我們的邏輯是相反的。在文中作者假設年輕人的朋友「自己因受父母虐待，所
以無法適應這個社會，導出了不要出門的原因。」因為有因才會有果，這樣的說法看似平常好像沒
有什麼錯，但作者運用了「目的論」讓年輕人知道應該追究的，不是過去的「原因」，而是現在的「目
的」。那位朋友並非「因為不安，所以無法出門」，而是「不想出去而製造出不安的情緒」。但不只是
我們每個人都會因為某些目的而活著。
這讓我體悟到，心理創傷或是各種外在原因並不是決定未來的理由，因為每個人都有選擇繼續追究
都有選擇繼續追究令人窒息的過往或是不斷超越自我使自己的人生過得更加卓越的權力。