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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號 1065101380 姓名 賴姿廷

書名 童年的傷，情緒都知道 作者 史蒂芬妮．史塔爾
出版社 時報出版 出版年月 2018 年 3 月 16 日
索書號 B 178.3 5041 2018 ISBN 9789571373379

【本書重點摘要或佳句】
1你所認為的真實，其實只是一種投射
2實現自己的存在，才能真的幸福
3找出你自己的保護策略
4沒有人擁有完美的父母與童年，所以每個人內在都同時擁有陽光開朗與陰鬱憂傷。
【本書閱讀後心得感想】
我覺得自己要傾聽他人的心是負面開朗的話是一件很不容易的事，而且有些時候自己也會被影響到。
有時候覺得自己也需要被治癒因為對我來說每個人都有一定的壓力只是多或少所以在他人傾聽時也
可以把自己的困擾說出來，讓自己可以放鬆疫點不讓自己一直緊繃的過每一天。
每一次考試的時候都會很緊張，怕自己考不好答步道自己的成績就會覺得很失落，別人都以為我不在乎成績，
但其實在每一次考試的時候都會努力的去準備他。
情感霸凌在我的認知中就是你做甚麼是我都要管不管你是我的誰，但如果我是那個被關照的人我會覺得壓力
特別的大，然後我可能會在私底下表現得很叛逆，因為如果我在他們面前表現叛逆的自己可能會遭
受到很多責罵。
過敏的大腦。書上說睡眠不好的人會出現耳鳴跟頭痛。我覺得睡不好有兩種關係，1是壓力大2是
有煩惱在腦中。因為像我有時候隔天要考試就會翻來翻去睡不著尤其像期中期末那種的，就會讓我
被感受到濃濃的壓力，就算告訴自己不要緊張趕快睡都還是一樣，有時候還會因此造成反效果讓自
更加的煩躁還有累。但我們的班導師都會在考試前替我們班擔憂怕我們考不好被當之類的，其實都
知道是為了我們好，但就是不給力了一點。我覺得煩惱是每一人都會有的狀況，像我就很煩惱課業
還有人際關係還有一些瑣事，就會常常一直想想到覺得很煩然後又睡不著，每次這樣都讓我的脾氣
變得很不好。