寒假作業1
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一丙
學號 1075101119 姓名 陳潔穎
書名 不要讓心情做決定 作者 千江月
出版社 普天出版社 出版年月 2004 年 04 月18 ISBN 9789862194393
【本書重點摘要或佳句】
1人生最大的困境，其實就在於我們不懂得在處理事情之前，先處理自己的心情。
2只要懂得轉換念頭，就會發現許多事實在不值得煩憂嘔氣；你的心情，也會因為事實的轉念而
變得平靜不做出讓自己後悔的決定。
3 不用情緒解決問題，才能化阻力為助力
4 喬治．桑曾說：「瞋怒的心情，經常會使小過變成大禍，讓自己從有理變成無理。」
5 越是面對棘手事情，越必須叮嚀自己，先將心情處理妥當以後再處理事情，千萬別讓心情影響
自己所做的任何判斷或決定。
【本書閱讀後心得感想】
我是一個非常有情緒的人,我不管是開心還是生氣或者是難過通常都能很明顯地從表情看出來,
這個應該可以說是我的小缺點!因為我的小情緒很容易影響我一整天以及影響到我的家人與閨蜜們
而我也正在學習當中~而我們都可以選擇較輕易解決簡單事情但常常因為參雜了自己的情緒而把
事情弄得更加的複雜!所以我們在處理事情的時候一定先處理好自己的情緒,不要被情緒帶著走否
則會影響到自己處理事情的風範和做出讓自己後悔的事情。書上說不要把時間浪費在抱怨的情緒
上，那不僅僅會讓人更加的迷失，還會讓人失去信心，甚至還會讓人在關鍵時刻放棄自己!!所以
我覺得轉念是一個非常重要的點,透過轉念才不會把一些不必要的糾結在心理無法擺脫導致自己的
煩惱越來越多!~過得一點也不快樂~~
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一丙
學號 1075101119 姓名 陳潔穎
書名 不要讓心情做決定 作者 千江月
出版社 普天出版社 出版年月 2004 年 04 月18 ISBN 9789862194393
【本書重點摘要或佳句】
1人生最大的困境，其實就在於我們不懂得在處理事情之前，先處理自己的心情。
2只要懂得轉換念頭，就會發現許多事實在不值得煩憂嘔氣；你的心情，也會因為事實的轉念而
變得平靜不做出讓自己後悔的決定。
3 不用情緒解決問題，才能化阻力為助力
4 喬治．桑曾說：「瞋怒的心情，經常會使小過變成大禍，讓自己從有理變成無理。」
5 越是面對棘手事情，越必須叮嚀自己，先將心情處理妥當以後再處理事情，千萬別讓心情影響
自己所做的任何判斷或決定。
【本書閱讀後心得感想】
我是一個非常有情緒的人,我不管是開心還是生氣或者是難過通常都能很明顯地從表情看出來,
這個應該可以說是我的小缺點!因為我的小情緒很容易影響我一整天以及影響到我的家人與閨蜜們
而我也正在學習當中~而我們都可以選擇較輕易解決簡單事情但常常因為參雜了自己的情緒而把
事情弄得更加的複雜!所以我們在處理事情的時候一定先處理好自己的情緒,不要被情緒帶著走否
則會影響到自己處理事情的風範和做出讓自己後悔的事情。書上說不要把時間浪費在抱怨的情緒
上，那不僅僅會讓人更加的迷失，還會讓人失去信心，甚至還會讓人在關鍵時刻放棄自己!!所以
我覺得轉念是一個非常重要的點,透過轉念才不會把一些不必要的糾結在心理無法擺脫導致自己的
煩惱越來越多!~過得一點也不快樂~~
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