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寒假作業
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二乙
學號 1085101088 姓名 謝宛珊

書名 別用心情處理事情 作者 千江月
出版社 春天出版社 出版年月 2012年 1月
索書號 066098 ISBN 978-986-219-579-6

作者姓名 謝秋雯、彭怡婷
西元出版年 2019年11 文章標題 思覺失調症個案之諮商歷程探討
期刊名稱I 諮商與輔導 卷(期) 407
起訖頁數 030-034

【本書籍與文章重點摘要或佳句】
1機會是否存在，取決於
心態。
2控制情緒，才能立於
不敗之地
3保持理智，事情才能
控制
4放下心中包袱，才能
輕鬆上路
5成功的大門，需要多
敲幾下
【本書籍與文章閱讀後心得感想】
個案因為想找人談談
因而接受諮商。個案
表示曾經接受其他諮
商，個案表示諮商師
的做法並非其想要的
方式。諮商師請個案
談談自己，包括目前
生活狀況、之前求學
經驗、生病經驗、早
期經驗。個案願意表
達自己，個案先從自
己的生活狀況談起，
包括找工作經驗挫
折、人際互動挫折。
個案幾乎在每次諮商
過程都會要求諮商師
評論其在人群中的位
置，包含智力與各項
現。主要諮商目標為
社會關係的建立與社
會能力增進。
「不喜歡的感情」也是人生重要的一部份
今天學習感情的境界線吧。
自己的太太、丈夫、雙親、孩子等對於自己有影響力的人陷入憂鬱或生氣時，自己也會陷入而生氣。
也會拼命想去改變這些人的感情或想去制止它。尤其是小時候看到父母吵架或父母沈悶時扮演安慰的角色時容易對於他人的感情感到責任感。感情即使它是令人厭惡的，仍然會去感受，這是人生重要的一部份。他人的感情屬於他人，不要去奪取它。同時，當自己陷入憤怒時、感到「厭惡的感情」時，不要歸咎於他人或大發脾氣。「我的心情不安與你無關」，明確告訴對方，自己挑起責任吧。