心柔的歷程檔案

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聖母醫護管理專科學校讀書心得學習單
科 別 護理科 班 級 護二丙
學 號 1085101131 姓 名 張心柔
書名:抗癌調養與老年照護 作者:莊淑旂
出版社:時報文化 出版年月:2011年11月
索書號:065788 ISBN:

【撰寫心得書名】： 抗癌調養與老年照護

【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
我選<抗癌調養與老年照護>這本書的原因很簡單，因為家裡有老人是癌症病患，所以就拿了這本書來了解一下。這本書因為是有目的性的閱讀，所以我沒有全本閱讀。
看了這本書，我對茶葉枕頭有了新的認知。原來茶葉枕頭有幫助睡眠的功效，以前的我也躺茶葉枕頭，枕它睡覺確實比記憶枕那些得更容易睡著(因為我是容易失眠的那種人)茶葉枕頭有個缺點就是它的有個缺點就是它的吸濕性及吸味性極強，所以每個月都要曬2次以上，像是宜蘭經常下雨的地區真的好麻煩，所以之後就沒再使用茶葉枕了。
本書還有一些食療方面的做法列如:米酒薑汁泡腳{:緩解疼痛、失眠及脹氣}、蒸粥做晚餐{用吸收良好的白蘿蔔汁、冬瓜汁、高麗菜汁代替水。米:水=1:7(煮7小時)}、炒雞肝{幫助子宮內膜剝落，只限於月經開始的前兩天}、炒腰花{月經三到六天，最好的食物是豬腰子}、紅糖福康薏米片{經其中女性皆可食用}等等的這些都是有益於身體健康的食物。
其中，還有自我健康診斷(共四次，分別為早上6:00、中午12:00、晚上6:00、入浴或睡前)、防癌宇宙操(分為五結)、預防感冒和過敏性鼻炎伸展操、肩頸按摩椅及眼睛按摩。
這本書寫了許多的健康操，以及食療食譜，我覺得可以趁這個暑假試試看，不過我覺得食譜比較有機會實現，建康操方面的話應該只有肩頸按摩和眼睛按摩會學起來。
What文章內容摘要

抗癌的健康飲食食譜(例如:梨子醬/養肺膏、甜豆飯)、癌症的照顧方式

So What學習要點

照護癌末患者最高原則，是提高患者活力，嘗試接受大自然，規律作息，更要提高抵抗力。

Now What反省、思考，與檢視自我)

應該要好好地注意外婆的飲食，不能吃太油、太鹹、重口味以及生食，要好好注意外婆的心情。