心柔的歷程檔案

同心協力防自殺 李明濱(社團法人台灣自殺防治學會 理事長/主任)
由於台灣地區的自殺率每年都在攀升，更出現許多"殺人後再自殺"的事，經統計通常都是一些精神疾病未妥善治療、情緒管理不佳、感情不順、長期照顧生重病的家人導致的壓力極其沉重，更多的是因久病而無法痊癒的病患心情低落而走上自殺的道路者，因此國際自殺防治協會公布2018年世界自殺防治日的主題為:同心協力防自殺。呼籲”自殺防治人人有責，網網相連”的概念。更要落實”每人都是自殺防治守門人”的理念
心得:
每個人心裡都有或多或少的陰暗面，也許有些是自已無法控制的精神疾病，亦或許是外在環境給自身超過自己能承受的範圍而導致情緒失控，激情殺人。
其實如果這世界多一點關懷，多一些溫暖，也許也就沒有那麼多的遺憾事跡，但又有誰有真的義務去用心溫暖一個人呢?中國某一人曾說過:路見不平，繞道而行。真的該這樣嗎?現在的人都因為自身的事而忙碌著，而忽略了那些需要被關懷的人，如果我們能抽出一點點時間去陪陪他們，一點一滴地趕走他們心裡的陰暗，多給以些溫暖，是不是自殺案件能少一點?如果我們能夠減少對他人有意或無意的傷害，是不是激情殺人的事情能夠少一些?這些小小舉動，其實都能夠在我們看不見的地方一點一滴地改變著那些有自殺想法的人。
國中時期，有一位國小和我是隔壁班同學的朋友和我同班，國中之前的她非常之快樂，但直到有一天，她和我說了她想離開這世界的想法，我抱著她哭了。我從沒想過國小無比陽光的她，像小太陽般溫暖著我心的她居然有了這個想法，我問了原因，她跟我說了”班上的人好冷漠，每個人都戴上了有色眼鏡去看待別人，都去重傷別人，連一個從未與她們聊天的我，都能接受到冷暴力，到底怎麼了?為什麼每個人都帶著惡意?”是阿，怎麼了?每個人都像刺蝟一般，豎起了尖銳無比的次去傷害別人，只為了能好好的保護自己，讓自己能夠不被他人傷害。真的好嗎?明明有更好的方法，明明可以敞開心胸的和別人和平共處，為什麼大家要這樣?當時的我對她說了:”妳有我，你有任何事，都可以跟我說，也許我無法真正幫助到妳，但是我能給妳擁抱。”之後我也帶她去了輔導室，漸漸的，我又感受到她心中的小太陽，她又在我面前活潑了起來，我很高興，我也很慶幸，我在當時沒有對她的負面情緒回答敷衍，而且多給她一些陪伴，一起曬曬太陽，多聊聊心事。這件事向我證明了，人如果多一些關心，是真的可以在不知不覺中改變一個人的想法，所以多點溫暖給別人，幸福感真的會增多，心裡的陽光也會多很多，自然的，負面想法就會減少，可能不會那麼快，但是會慢慢改變的。