魏紅玲的歷程檔案

用心創造價值-護二丙31魏紅玲
「快樂或不快樂，是由自己所決定的，只要心念一轉，即使生病或貧窮都不能侵蝕我們快樂的權利，反倒是那些窮得只剩下錢的人，恐怕才是真正不快樂的。」
看完這本書之後，我覺得這個關於身心靈健康其實是重要的，就像他說的快樂或不快樂都是由自己決定的，不管何時何地，只要快樂就好，不需要因為外在的因素而去影響到你自己的情緒，不要把壞東西，丟進你的心裡，不要再把負面情緒也丟給心裡因為累積起來，因為會在某一天的夜裡突然讓你感到疲勞，空虛，寂寞，這是誰造成的，其實都是我們自己，真正的身心靈健康決定的因素其實就是自己本身，給自己太多或大大壓力，都會讓身心靈健康上下起伏，去造成麻煩，適當的壓力是好的，你的心靈，會隨著你的想法，去驅使你改變你的生活，人都有低潮的時候，而在你身上，每一件發生的事，都是為了你自己，將自己代入更高的層次，正因為面臨困境，才能夠驅迫我們回頭去問正確的問題，並且激發出存在的潛能，如此人類心靈也才得以真正覺醒。要勇敢去面對自己的心靈健康的問題，可以利用放鬆的方式去舒緩一下心理的壓力，可以運運動，聽聽音樂，可以做自己想做的事，也許一段時間過後就可以回到健康的心理。