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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單

科 別 護理科 班 級 五護二丁
學 號 1085101177 姓 名 林禹辰

書 名 I 胃腸病 作 者 健康研究中心
出 版 社 新潮社文化事業有限公司 出 版 年 月 2013年 10月
索 書 號 069921 I S B N 978-986-316-402-9

【撰寫心得書名】：胃腸病

【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：
我覺得看完這本書讓我了解了許多關於胃腸的病菌以及常見的疾病，其實我本人很常不吃早餐所以有時常常會胃痛，今天看完書後我才了解如果早餐不吃容易引起胃穿孔，或著是胃的其他疾病，雖然自己覺得不可能不過多少還是會擔心所以我以後會乖乖吃早的，書裡也有提到因為現在的社會容易影響人的飲食習慣，現在有很多的上班族常因為工作忙碌而沒有時間吃飯，經常吃泡麵來代替正餐其實這樣也會傷害到胃所以說泡麵也不可以太常吃，還有市面上也有許多的保健食品其實有些也不一定是真實的，消費者在做選擇時一定要看清楚最少也要有醫師保證才能買，我在國中時常常沒有吃早餐所以有時會導致胃痛，有一次我甚至因為太痛所以上體育課時請假沒想到我一吃完午餐就沒有那麼痛了，那時我就心想說一錠是因為沒吃早餐所以胃痛，社會有蠻多都會抽菸喝酒其實不僅會傷害胃甚至還會傷害其他器官，所以我建議可以少抽就少抽少喝就少喝，裡面也介紹了不少預防或治療的草藥，非常推薦給想研究這方面知識的同學，其實會有這本書存在就是希望有更多人可以注意一下自己的身體健康所以希望各位可以多多去了解一下，然後希望我可以改掉不吃早餐的壞習慣，還又常吃泡麵的習慣。
What 文章內容摘要：
就是告訴大家每天都要隨時注意一下自己的身體狀況，假使有出什麼問題的話就去醫院檢查簿要慌張，然後三餐要正常，不要因為忙碌而不吃或著泡麵，最少要吃一些菜或是澱粉類的，實在不行的話在吃泡麵吧，半夜如果突然發生胸痛或吐血等問題，必須趕快去急診檢查，最後就是要照顧好自己的常胃部要再繼續傷害它了。


So What 學習要點：
1要記得吃三餐，不然會傷害到胃。
2保健食品不要隨便亂吃，最好買醫師推薦的。
3有些藥草可以改善腸胃病。
Now What 反省、思考，與檢視自我) ：
現在回頭發現國中時不吃早餐得自己突然覺得自己好笨，納悶自己胃傻不吃早餐，之後的我會改變這個習慣的我會記得吃早餐的，我會好好保護自己的胃的，然後三餐會乖乖吃得，照顧好自己的身體，不讓他人擔心，以後我也會告訴自己身邊的小朋友這個道理。