1091寒假閱讀心得
書名: 雖然想死，卻還是想吃辣炒年糕
作者:白洗嬉
出版社:野人文化
出版日期:2019/10
內容簡介: 「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」
一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話
個性內向又被動的我，做著自己喜歡的工作、
參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期，
儘管如此，我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。
有一天我走進精神科醫師的診間，「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。
原來，有許多人跟我一樣，外表看似正常，
內心卻早已千瘡百孔，把「強顏歡笑」當成習慣……
周遭的人都不能理解我這種憂鬱，到底我要糟糕到什麼地步，
才能獲得他們的理解？為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來？
難道是因為已「心力交瘁」，所以連開誠布公的力氣都沒有？
我奮力高舉搖晃著自己的手，告訴大家我在這裡。
希望和我情況類似的朋友，可以因為看到我的案例而感到安心。
就算憂鬱了一整天，也會因為一件小事而會心一笑；
雖然很想一死了之，卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕，這就是真實人生。
我將這「12週心理治療」的對話完整記錄下來，
想要不帶任何私心地走入某位讀者的內心深處。
希望每一天，都是逐漸痊癒的過程。
閱讀心得:
憂鬱時 做什麼都沒用
當面對外人，只能用微笑來隱藏低落的情緒，
內心的牆層層疊起，我們不再自然流露真實的情感
微笑逐漸變成了掩蓋內心憂鬱 悲傷 最佳防禦的工具
每當我們想假裝一切都沒事 內心卻常感到與世界脫離
常懷疑自己存在這世上的意義，總看到自己的不完美，
而這些自己覺得醜陋不堪，他人是無法理解的。
這本書並不是勵志類的書籍，教你如何怎麼解脫
只是將與自己精神科醫師的對話
鉅細靡遺地在書中呈現出來，作者的親身經歷，可以讓其他人知道
自己並不孤單、不須獨自面對
其實很少人願意如此坦誠自己的情感，
很佩服作者的勇氣，
能把自己的內心想法如此赤裸呈現，
然後面對自己、努力改變自己。
陷入情緒的時候會把書拿出來看 感覺都可以在裡面找到解答
雖然想死 卻還是想吃泡菜煎餅
好餓
作者:白洗嬉
出版社:野人文化
出版日期:2019/10
內容簡介: 「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」
一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話
個性內向又被動的我，做著自己喜歡的工作、
參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期，
儘管如此，我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。
有一天我走進精神科醫師的診間，「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。
原來，有許多人跟我一樣，外表看似正常，
內心卻早已千瘡百孔，把「強顏歡笑」當成習慣……
周遭的人都不能理解我這種憂鬱，到底我要糟糕到什麼地步，
才能獲得他們的理解？為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來？
難道是因為已「心力交瘁」，所以連開誠布公的力氣都沒有？
我奮力高舉搖晃著自己的手，告訴大家我在這裡。
希望和我情況類似的朋友，可以因為看到我的案例而感到安心。
就算憂鬱了一整天，也會因為一件小事而會心一笑；
雖然很想一死了之，卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕，這就是真實人生。
我將這「12週心理治療」的對話完整記錄下來，
想要不帶任何私心地走入某位讀者的內心深處。
希望每一天，都是逐漸痊癒的過程。
閱讀心得:
憂鬱時 做什麼都沒用
當面對外人，只能用微笑來隱藏低落的情緒，
內心的牆層層疊起，我們不再自然流露真實的情感
微笑逐漸變成了掩蓋內心憂鬱 悲傷 最佳防禦的工具
每當我們想假裝一切都沒事 內心卻常感到與世界脫離
常懷疑自己存在這世上的意義，總看到自己的不完美，
而這些自己覺得醜陋不堪，他人是無法理解的。
這本書並不是勵志類的書籍，教你如何怎麼解脫
只是將與自己精神科醫師的對話
鉅細靡遺地在書中呈現出來，作者的親身經歷，可以讓其他人知道
自己並不孤單、不須獨自面對
其實很少人願意如此坦誠自己的情感，
很佩服作者的勇氣，
能把自己的內心想法如此赤裸呈現，
然後面對自己、努力改變自己。
陷入情緒的時候會把書拿出來看 感覺都可以在裡面找到解答
雖然想死 卻還是想吃泡菜煎餅
好餓
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