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護三戊 李昕 1085101234《聰明控制糖尿病的生活術》這本書主要就是在教導大家如何的運用飲食和運動並配合藥物來控制糖尿病的症狀，讓病情不再惡化。我覺得透過運動和飲食是再完美不過的方式了。動物的生存就是為了取得食物而奔跑，為了繼續活下去而活動，但是現在的人們卻越來越懶散。
糖尿病原本是老年人在器官退化之後才會罹患，但是漸漸的，隨著現代人們的生活品質越來越好，持續的追求精緻美食；伴隨著科技的進步也越來越懶惰，常常躺在家裡當一顆沙發馬鈴薯，如此一來原本只應該出現在器官退化或者遺傳性質的糖尿病漸漸的成為了現代的文明病。
為了讓社會大眾能透過最健康的方式來控制糖尿病的病情，松葉育郎先生寫下了此書，透過它介紹各種關於糖尿病的迷思與許許多多錯誤的觀念，以導正社會大眾，不再讓錯誤的觀念持續的傷害人們的身體。
對於本身並不是遺傳性糖尿病的年輕人而言，得到糖尿病應該是一件不容易的事，想必一定是現代的科技進步，而社會大眾的觀念卻沒有跟進才會造成如此後果。就像是現在近視的小孩年紀也一年比一年輕是同樣的道理，因此我們在社會進步的同時一定也要顧慮到觀念的增長，否則在科技又一次的大躍進之後，人類對科技產品的依賴將隨之增加，也造成的生活作息不正常，增加了一些疾病的發生率，這後果肯定是不怎麼好。
身體的健康是花再多的金錢也買不回來的，很多人都在年輕的時候消耗掉許多自己的健康來換取龐大的財富，而到了晚年才發現自己所賺來的錢都是給自己看病用的，實在是不值得。看看那許多人的前車之鑑，各個都是把自己操到爆肝，就是為了多賺那些錢，多贏得一些加薪的機會，花了半輩子的時間賺錢，也花了半輩子的時間在養病。
人們常說，做事情要身體力行，從自己做起一定是影響大眾最好的方法，如果想要改善家人朋友的健康，遠離糖尿病的威脅，就要養成正確的生活習慣，如健康的飲食、每週有規律的運動量。萬一罹患了糖尿病時也要配合醫師的治療，不要逃避它，要學習如何糖尿病和平共處。前總統李登輝是罹患糖尿病30多年的「資深」病友，首次在衛教MV中現身說法，李登輝在MV中說，一般人聽到自己得糖尿病，「會驚、會煩惱」，但只要像他一樣，聽從醫師的指示，按時注射胰島素、並且控制飲食、每天運動、量血糖，一樣能擁有健康的生活。
這次的心得讓我對糖尿病有了更深一層的認識，也使我有了正確的資訊。俗話說「年輕就是本錢」，但是如果你不好好愛惜自己的身體，那疾病一定會找上你。為了自己的健康，應該好好的擬定一個完善的維護健康計畫，並且確實的去執行，相信在身邊周遭的人看到你的身體變健康了、生活更愉快了，肯定也會想要嘗試著去做改變。