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本研究發現，受試者壓力來源以「課業」居多(佔100%)，其次為「同儕和人際
關係」與「家庭互動」(各佔25%)；受試者之平均壓力分數為798.12(SD = 782.66)，
有三分之一的受試者得分落在中度與高度壓力的危險等級。受試者在面對壓力時的因
應方式以「主動想辦法解決」為最多(佔62.5%)，其次為「找同學／老師／家人傾訴」
和「壓抑在心裡」(均為50%)。透過「情緒管理團體」之介入，多數受試者的憂鬱程
度與焦慮程度均有下降趨勢。從團體回饋分析發現受試者對「情緒管理團體」有正面
評價，包括滿意團體進行方式與老師帶領方式，亦獲得情緒管理新知，同時也對自己
在團體表現予以正向評價。此外，受試者亦表示透過「情緒管理團體」而學習到如何
覺察自己憂鬱和焦慮情緒、辨認思考模式、學習放鬆與腹式深呼吸技巧、問題解決與
情緒管理策略，同時也透過進一步自我坦露而達到自我瞭解，並因認識新朋友而獲得
社會支持。
因此，情緒管理團體之實施有助於學生在面對生活壓力事件與情緒困擾時，習得
更多自我瞭解與情緒因應策略。建議未來可舉辦更多情緒管理團體，以協助學生因應
生活壓力，並協助學生培養正向思考模式與情緒因應技巧。