109-1寒假作業 護二戊黃丞佑22
懂了，就快樂了
作者:司恩魯
出版社:良品文化
出版日期:2008/7/8
聖母醫護管理專科學校
護二戊 22號 黃丞佑
內容大綱:
這本書裡面共有九十二篇短故事，帶給
人正向、心志勉勵的文字，人的一生中經
歷了如此多的酸甜苦辣，每個階段都有新
的領悟。
當面對一件事時，不一定只能以單一個
面向來看待，假如換個角度，或許還可以
從黑暗中得到另一條光明路。
一個生命的支點，就可以得到生命的快
樂。自己是飽滿的，再多的，就不去奢求
了。好的心情，渲染著整個世界及生命，
使人感到一切都是好的。
心得:
我選這本書是感覺好像跟身心靈健康有
關，而且書中大多的內容好像滿貼切我們
的生活，是我們值得去參考及學習的。
這本書很特別，作者不是扮演導師的角
色，教導讀者該如何如何才能獲得快樂的
生活，也不是提出什麼新的人生方向；她
是親自去收集許多讓自己快樂、勵志、正
向的理論、建議、書籍，並分成12個主題
，在一年12個月內施行，看看自己是否真
的如書上所說－－變得更快樂。
我們常會犯一種「不滿足」的病，想像
：如果我像郭董那麼有錢就會更快樂；如
果我有志玲姐姐的美貌，一定會更幸福；
如果將來兒子娶媳婦了，我就可以享福
了.......。「亞里斯多德說，快樂就是『至
善』，我們之所以會嚮往權力、財富或減
肥這些事，是因為我們相信這些可以帶來
快樂。因此，我們真正的目標，就是快
樂。」許多事，我們以為它應該會更快樂
，作者發現並非如此；一些讓人不愉快的
感受，卻反而能帶來快樂。我們經常把焦
點集中在未來，預期將來可能的快樂，但
好玩的部分不需等要以後，在成長的過程
中，就已經在醞釀這種愉悅的感受了。
以前覺得，和喜歡的人就一定要緊緊擁
抱成一個圈子，既然在同一個圈子就要常
常碰面，去吃飯，去KTV，去看電影，一
起蹺班，一起旅行。不只自己感覺幸福，
還要讓旁人羨慕。
以為天長地久是必然，如果有親人朋友
或寵物離世，會崩潰，會不解，然後以文
字訊息在網路互擁哭泣，無法接受無法接
受，就連轉身走入日常都覺得不應該。
而今覺得生活平淡就好，日日無事，不必
掛念操心，就是快樂。已經這麼覺得了。
不只覺得，還深深渴望。盡量好睡，盡量
天光自然醒來，規律過活已然成為功課。
夜裡千萬不要突然清醒，因為重新入睡的
能力正在衰退。熬夜失去的精神氣力，毫
不客氣在體內挖出空洞，以前可以靠狂睡
補足，現在想要狂睡也無法。
不可以對新事物新流行失去探索的興趣
，對於新科技要有學習的熱誠。喜歡的打
扮就繼續喜歡，沒必要為了迎合別人的觀
感去改變什麼。一切如常，就是快樂。就
算沒有熱鬧的儀式也不會感覺空虛，只要
知道親人朋友平平安安，就很知足開心
了。
我在讀這本書的時候，就一邊想屬於我自
己的「挑戰」（畢竟我每年都會定下年度
目標並且執行），而我的出發點是想要找
自己。在看完這本書以後，發現追尋快樂
本身，也是一條找自己的道路，儘管過程
可能不是那麼「快樂」，但能夠做自己喜
歡的事情、能夠投入其中、能夠獲得成長
，就是一件快樂的事情。這實在是太勵志
了，我想，在未來的人生路上，我還是會
繼續挑戰下去吧，多加油、別懈怠了
作者:司恩魯
出版社:良品文化
出版日期:2008/7/8
聖母醫護管理專科學校
護二戊 22號 黃丞佑
內容大綱:
這本書裡面共有九十二篇短故事，帶給
人正向、心志勉勵的文字，人的一生中經
歷了如此多的酸甜苦辣，每個階段都有新
的領悟。
當面對一件事時，不一定只能以單一個
面向來看待，假如換個角度，或許還可以
從黑暗中得到另一條光明路。
一個生命的支點，就可以得到生命的快
樂。自己是飽滿的，再多的，就不去奢求
了。好的心情，渲染著整個世界及生命，
使人感到一切都是好的。
心得:
我選這本書是感覺好像跟身心靈健康有
關，而且書中大多的內容好像滿貼切我們
的生活，是我們值得去參考及學習的。
這本書很特別，作者不是扮演導師的角
色，教導讀者該如何如何才能獲得快樂的
生活，也不是提出什麼新的人生方向；她
是親自去收集許多讓自己快樂、勵志、正
向的理論、建議、書籍，並分成12個主題
，在一年12個月內施行，看看自己是否真
的如書上所說－－變得更快樂。
我們常會犯一種「不滿足」的病，想像
：如果我像郭董那麼有錢就會更快樂；如
果我有志玲姐姐的美貌，一定會更幸福；
如果將來兒子娶媳婦了，我就可以享福
了.......。「亞里斯多德說，快樂就是『至
善』，我們之所以會嚮往權力、財富或減
肥這些事，是因為我們相信這些可以帶來
快樂。因此，我們真正的目標，就是快
樂。」許多事，我們以為它應該會更快樂
，作者發現並非如此；一些讓人不愉快的
感受，卻反而能帶來快樂。我們經常把焦
點集中在未來，預期將來可能的快樂，但
好玩的部分不需等要以後，在成長的過程
中，就已經在醞釀這種愉悅的感受了。
以前覺得，和喜歡的人就一定要緊緊擁
抱成一個圈子，既然在同一個圈子就要常
常碰面，去吃飯，去KTV，去看電影，一
起蹺班，一起旅行。不只自己感覺幸福，
還要讓旁人羨慕。
以為天長地久是必然，如果有親人朋友
或寵物離世，會崩潰，會不解，然後以文
字訊息在網路互擁哭泣，無法接受無法接
受，就連轉身走入日常都覺得不應該。
而今覺得生活平淡就好，日日無事，不必
掛念操心，就是快樂。已經這麼覺得了。
不只覺得，還深深渴望。盡量好睡，盡量
天光自然醒來，規律過活已然成為功課。
夜裡千萬不要突然清醒，因為重新入睡的
能力正在衰退。熬夜失去的精神氣力，毫
不客氣在體內挖出空洞，以前可以靠狂睡
補足，現在想要狂睡也無法。
不可以對新事物新流行失去探索的興趣
，對於新科技要有學習的熱誠。喜歡的打
扮就繼續喜歡，沒必要為了迎合別人的觀
感去改變什麼。一切如常，就是快樂。就
算沒有熱鬧的儀式也不會感覺空虛，只要
知道親人朋友平平安安，就很知足開心
了。
我在讀這本書的時候，就一邊想屬於我自
己的「挑戰」（畢竟我每年都會定下年度
目標並且執行），而我的出發點是想要找
自己。在看完這本書以後，發現追尋快樂
本身，也是一條找自己的道路，儘管過程
可能不是那麼「快樂」，但能夠做自己喜
歡的事情、能夠投入其中、能夠獲得成長
，就是一件快樂的事情。這實在是太勵志
了，我想，在未來的人生路上，我還是會
繼續挑戰下去吧，多加油、別懈怠了
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