適當的距離· 적당한 거리
「我們的內心之所以感到受傷，是因為沒能調整好人際距離。」
這是一本寫給對內心情感、人際關係感到苦惱的人的書。這個時代越來越便利、講求高效率，然而，我們卻仍然在人際關係中感到苦惱和受挫。明明社群軟體的好友名單滿滿一長串，但可以說真心話的卻沒幾個，現實生活中想約出來見面互動，但又覺得維持關係好累，也許你會想說乾脆獨處算了，但難免又會寂寞，渴望能被理解。活在現代的我們，雖然生活不虞匱乏，心靈卻從未如此貧瘠空虛。我們之所以在人際關係中感到徬徨無助，往往是因為無法自由切換一起模式與單獨模式，其實只要在恰到好處的人際距離中守護自我，一個人獨處就能自由自在，與人相處也能共享歡樂。
拿捏好四種適當的人際距離，不再因別人而內心受傷：1.我與他人的距離：與他人相處遇到問題時，先不要急著解決，而是觀察自己的情感和內心需求，練習在最真實的感受中停留一陣子。2.我與世界的距離：每個人都有自己的特色，不需要為了迎合團體而刻意改變。3.工作與休閒的距離：人都需要適度休息，如果沒有，就會像充入太多氣的氣球隨時都會爆炸。4.我與自己的距離：自己沒有的東西，就不可能給別人，所以不懂得和自己相處的人，也不可能和別人好好相處。
讓內心不再孤單，我們要這樣調整：1.不斷在人際關係中受傷的，只是因為太過善良了，如果自己認為的善舉沒有為彼此帶來良好的結果，那麼我們就應該暫時停下腳步思考，幫助對方有沒有使自己感到快樂，就算別人可能會影響我，但我也能成為不受別人言語影響的人。2.不論課業、工作、育兒，總想做得更好。也許我們都不擅於安排人生，對自己也不夠了解，但如果把人生當成是一步一步慢慢了解、好好享受的課業，而不一定要完美達成。記得 就算不完美，你也是個不錯的人。3.懂得斷捨離，把內心空間清出來。我們的內心偶爾也需要大掃除，把壓抑自己的想法統統清乾淨，不必要的念頭也全部一掃而空，這樣才有足夠的空間容納令我們愉悅、滿足的新事物。4.不需要喋喋不休的關懷，學習親切的沈默。不發一語地默默陪伴，這種親切的沉默並非閉口不答，而是一種能力，讓自己可以用更客觀的角度觀看自己與對方。5.不必堅持到底，放棄並非失敗，而是一種選擇。放棄是放過自己、讓對方自由，我們會在關鍵時刻選擇放棄，所以更知道什麼是重要、珍貴的。放棄是選擇的另一個名字，因為選擇了這一個，勢必就得放掉另一個。
把了解自我的時間作為禮物，送給最親密的家人，以及最不熟悉的自己。我們無時無刻都在在意他人的眼光，根本無暇完成這幅屬於自己的自畫像，有些人是猶豫該不該畫出真實的自己，有些人則是畫著容易得到別人稱讚的樣貌，甚至覆蓋掉原來的自己。然而，我們的肖像依舊在等待我們鼓起勇氣，畫出自己真正想要的樣子。從今天開始一步一步練習，準確意識自己的情感，找回本來的樣貌，就能在難以拿捏的人際關係中，維持適當的距離。
這是一本寫給對內心情感、人際關係感到苦惱的人的書。這個時代越來越便利、講求高效率，然而，我們卻仍然在人際關係中感到苦惱和受挫。明明社群軟體的好友名單滿滿一長串，但可以說真心話的卻沒幾個，現實生活中想約出來見面互動，但又覺得維持關係好累，也許你會想說乾脆獨處算了，但難免又會寂寞，渴望能被理解。活在現代的我們，雖然生活不虞匱乏，心靈卻從未如此貧瘠空虛。我們之所以在人際關係中感到徬徨無助，往往是因為無法自由切換一起模式與單獨模式，其實只要在恰到好處的人際距離中守護自我，一個人獨處就能自由自在，與人相處也能共享歡樂。
拿捏好四種適當的人際距離，不再因別人而內心受傷：1.我與他人的距離：與他人相處遇到問題時，先不要急著解決，而是觀察自己的情感和內心需求，練習在最真實的感受中停留一陣子。2.我與世界的距離：每個人都有自己的特色，不需要為了迎合團體而刻意改變。3.工作與休閒的距離：人都需要適度休息，如果沒有，就會像充入太多氣的氣球隨時都會爆炸。4.我與自己的距離：自己沒有的東西，就不可能給別人，所以不懂得和自己相處的人，也不可能和別人好好相處。
讓內心不再孤單，我們要這樣調整：1.不斷在人際關係中受傷的，只是因為太過善良了，如果自己認為的善舉沒有為彼此帶來良好的結果，那麼我們就應該暫時停下腳步思考，幫助對方有沒有使自己感到快樂，就算別人可能會影響我，但我也能成為不受別人言語影響的人。2.不論課業、工作、育兒，總想做得更好。也許我們都不擅於安排人生，對自己也不夠了解，但如果把人生當成是一步一步慢慢了解、好好享受的課業，而不一定要完美達成。記得 就算不完美，你也是個不錯的人。3.懂得斷捨離，把內心空間清出來。我們的內心偶爾也需要大掃除，把壓抑自己的想法統統清乾淨，不必要的念頭也全部一掃而空，這樣才有足夠的空間容納令我們愉悅、滿足的新事物。4.不需要喋喋不休的關懷，學習親切的沈默。不發一語地默默陪伴，這種親切的沉默並非閉口不答，而是一種能力，讓自己可以用更客觀的角度觀看自己與對方。5.不必堅持到底，放棄並非失敗，而是一種選擇。放棄是放過自己、讓對方自由，我們會在關鍵時刻選擇放棄，所以更知道什麼是重要、珍貴的。放棄是選擇的另一個名字，因為選擇了這一個，勢必就得放掉另一個。
把了解自我的時間作為禮物，送給最親密的家人，以及最不熟悉的自己。我們無時無刻都在在意他人的眼光，根本無暇完成這幅屬於自己的自畫像，有些人是猶豫該不該畫出真實的自己，有些人則是畫著容易得到別人稱讚的樣貌，甚至覆蓋掉原來的自己。然而，我們的肖像依舊在等待我們鼓起勇氣，畫出自己真正想要的樣子。從今天開始一步一步練習，準確意識自己的情感，找回本來的樣貌，就能在難以拿捏的人際關係中，維持適當的距離。
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