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護三甲 1095101013 羅曉筠
我要介紹的這本書名叫做：情緒勒索－那些在伴侶、親子、職場間最讓人窒息的相處。心得：情緒勒索是一種操控，它會讓彼此的關係變得很糟，尤其是當對方一再的退讓或屈服，是因為害怕而不是所謂的親密、信任與愛。情緒勒索是人與人在常見互動中的問題行為但很難被察覺，所以我們要了解情緒勒索是如何運作以及對我們有何影響，並且能辨別出什麼是情緒勒索，才能有效地擺脫情緒勒索的循環。結論：我們要擺脫情緒勒索建立情緒界限，讓自己獲得信心勇敢面對情緒勒索者，重新掌握自己的人生，因為我們的人生是要靠自己來決定、選擇、負責、掌控的，而不是為了別人而活的。

來源：華藝線上圖書館
網址：
https://www.airitibooks.com/detail.aspx?PublicationID=P20210401040

我要介紹的這本書名叫做：別讓情緒失控害了你－8堂情緒管理課確保你的人生不失控。心得：情緒失控應該是一個很大的缺點，因為這不僅會讓你無法冷靜的做好該做的事情，也會導致周圍的人與你的關係變得更加的緊張。情緒失控的破壞力雖然很大，但要是能有效的控制情緒，為何不從中提取積極的力量。世界上最悲哀的事情莫過於，大道理都明白，小情緒難克服，如果能學習掌控情緒的心法，相信人生就會變得不一樣。結論：試著改變自己與情緒相處的方式，改變情緒就等於改變命運，改變命運就能自己掌控人生了。