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閱讀心得
班級：護三乙
姓名：陳芷璿
學號：1095101073
書名：被討厭的勇氣

看到書裡的一段內容非常中肯：「被別人討厭，那正是你行使自由、讓自己生活自在的證據，是依照自己的生活方針過日子的標記」，部分人包括我都很怕被別人討厭，所以與人相處的狀態下總是小心翼翼，會怕自己不小心說錯話而讓人反感、怕表現得太自我而被人排擠……等等，這樣子一點也不自在，但一回家就會恢復自己最自然的樣子，每每這樣才能鬆了一口氣，其實應該給自己一個機會試試讓自己跟別人自然相處，雖然可能會付出被別人討厭的代價，但過得自在、不是每天在意別人眼光下生活，才是過得有意義且自由的。

大部分的家長都希望自己的孩子長大後有好成就，孩子們在學生時期就被逼去念書、補習，雖然不能說孩子們都不喜歡讀書，不過部分的孩子是不喜歡的，家長常說叫你讀書或叫你做某事是為了你好，不過以書中阿德勒的「目的論」來看，其實是為了他們自己的目的，他們會希望孩子的成績優秀已達成他心中的虛榮心，而逼小孩讀書，這樣小孩是很不自由的，若以阿德勒的「課題分離」來看，要不要讀書，是孩子的課題，其他人不能干涉，但並不是說放任孩子不管，書中是說要清楚知道孩子在做什麼，且事先讓孩子知道這是他自己的課題，如果他想認真讀書，家長再隨時在身邊提供他所需的支援就可以了，這些讓我覺得非常有道理。

書中也提到「我們並不是為了滿足他人的期望而活」，人生的意義是自己賦予的，要不要讓自己成為有成就的人、要不要改變自己，也是自己決定的，為了他人的期望生活事實上是不會有成就感的。人們也常會因為別人認同他、誇獎他，他才認為自己是有價值的，這樣也是處在一個為了滿足他人的期望而生活的狀態，自己有沒有價值自己才是最清楚的，要感覺自己有價值，首先要像書中說的「接納自己」，不用羨慕別人長得多好看或多有錢，其實，不是每個人都那麼完美，只要接納自己，就算自己有許多不足的地方也可以每天過得快樂，要知道自己出生在世界上是很有價值、獨一無二的人！

常常想要變得幸福，卻無法如願，其實是欠缺變得幸福的勇氣，就像書中說到「人常常決定不要改變」，因為會覺得現在的樣子反而比較輕鬆，不過，只要你敢跨出那一步，或許你就離幸福越來越近了。

書中強調「人生中最大的謊言，就是沒有活在當下」，人生是一個一個的當下連接而成的，看不見過去也看不見未來，不會因為過去受過心理傷害而無法走出來，也不用每天期待明天能發生什麼事，只要認真的度過當下，享受當下的美好，人生就很幸福了。

一邊讀這本書的我也一邊驚嘆書中很多有道理的句子，也讓我第一次碰觸到阿德勒偉大思想，收穫良多。