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書名:蔡康永的情商課:為你自己活一次
作者:蔡康永
很多人說要做自己，只是說著玩的。
先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊。──蔡康永

我不是為你活的，你也不是為別人活的。你知道到今天為止，你已經為了別人，放棄了多少自己嗎？
你以為情商是壓住你的情緒嗎？如果手腳都被壓住。你要怎麼奔跑與舞蹈？對於情緒，我們要珍惜，並且恰當的分配，而不是壓制或遮蓋。

看到這段話,讓我想到從前的我,以前的我是個害怕講出自己心裡的話會讓人感到不舒服,所以一直以來我都是迎合他人,做個不會生氣沒有情緒的人,又因為很在意他人的心情變化,長久下來對自己的心理狀況特別不好。

讀了這本書後,我開始學著不再在意他人,學習了解自己是怎麼樣的人,該費心探尋內心真正想過的生活，而不是盲目追隨外界的標準，來苛求自己，一旦做不到，就感到空虛，這樣太為難自己了。

成功的標準，沒辦法由我自己說了算。但幸福的標準，我們可以自己說了算。說穿了，幸福只建立在一件事情上，就是我們的感覺。如果真有「做自己」的決心，請鄭重的對待自己，給自己感受世界的機會與能力。沒有人能追求「所有的幸福」，這種東西不存在，只有一種東西，是「『我』的幸福」，要幸福的人，要先擁有「我」，把「我」搞丟了，抽屜的鎖就打不開，抽屜裡的幸福就永遠拿不出來了。