歡迎參觀OOO的歷程檔案

寒假讀書心得
護二丙 1095101125 李云鎔 書名:青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 出處:華藝線上圖書館-嘉南學報第 34 期
現在憂鬱症的年齡越來越低，憂鬱症跟自殺也有著緊密的關係嗎? 有時候看新聞看到有高中生、國中生自殺，第一件事情可能就是聯想到:他可 能有心理疾病、心理壓力、有苦說不出吧 常常聽到很多人說:現在的年輕人都沒有什麼煩惱啊為什麼要這樣對待自己 我覺得以前跟現在需要煩惱的不一樣了，現在有些人追求學業、成就、在別人 眼裡的樣子，這些看起來微不足道的事，在他們眼裡可能就是壓垮自己的那根 稻草吧 也可能是自己的抗壓性太低、過度依賴別人、無法完全掌控情緒管理，讓自己 過度沈浸在自己的世界裡，以前的我也是這樣，覺得好像失去一個重要的東西 就像失去全世界一樣，現在就會知道這不是適合自己的、還有很多重要的東西 需要自己，有些東西真的需要時間去慢慢了解、明白、解讀，以前國中常常會 有情緒管理的課，要讓學生知道自己在世界上的使命、重要性! 青少年的心理健康促進，必須讓青少年自己去調適、適應。對於成長中的青少 年的心理健康促進，包括:客觀的了解、接納自己、自我實現、良好人際關 係、壓力調適⋯這幾種 看完這篇文章我才發現，原來一件事情真的可以影響到整個人生，但可以因為 自己而讓那些事情不被發生，只要心理健康，你的一切都會慢慢變好，其實有 些東西是自己不想去改變而讓自己陷入悲傷、憤怒的輪迴。首先一定要先肯定 自己，再來接納別人，或許之前的自己不是理想的樣子，但之後人生依舊是要 自己掌控。