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這本書是朋友介紹給我看的聽說很夯 裡面很深刻的話是很多人說要做自己 ，只是鬧著玩的。先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊——蔡康永 作者提到這些年間 他發現有件事跟會說話同樣重要 那就是擁有高情商 提高情商改變的不只是人際關係甚至能改變一個人的命運。情緒就是當下的自己。想要高情商就要做到適合與平衡而不是極端的壓抑情緒或極端的放任情緒 學到了消化情緒需要採取有效行動而選擇有效行動的依據 是釐清自己的感受 每個人都是為自己活得只是有的人做到有的人沒做到 沒做到的人當然不是不想做到而是因為老是被別人誤導 結果就很可惜 一直沒有真心的對自己 既然沒有真心的認識自己 也沒有真心的愛護自己 多人生失望以後 本來想就這麼混下去吧 但這樣混下去會越混越不知道自己是誰也弄不清楚自己想要過什麼樣子的生活 接下去的人生 也就根本談不上自由自在的做自己 覺得這很可惜的話 就對自己好一點 真心的對待自己一次吧。書籍裡面提到希望常常跟自己抬槓死命抬槓之後的明白 才是真的明白 心裡糊塗的人 不明白 回答不了 內心也不會強大 就讓自己盡可能變成一個明白的人還有提到對情緒的控管 其實大多都不喜歡負面情緒負。