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《情緒勒索》這本書是在講在人與人的交流中一種在關係中不願意為自己的負面情緒負責，並想要以威脅控制他人的行為模式。我覺得情緒勒索有時是人無意的表達出來的常常在請求別人的語氣裡面就讓別人有情緒勒索的感覺，像是「到底是不是朋友啦！」、「為什麼其他人可以你不可以」、「為什麼你不能跟隔壁的小王一樣好，我相信你可以的」這類的話語讓人家感覺到必須去做不然就是對不起對方一樣。
有時候其實可以換一種方式去溝通，讓彼此能瞭解自己的目的而去找到一個最適合的辦法，而不是一而再再而三的去以這種情緒勒索的方法要求別人幫你，不然弄的對方不開心，然後事情也沒有得到最好的解決反而之後就漸漸的越來越疏遠都不想接近彼此。
有些人覺得拒絕別人，那代表我就是個不好的人這種常常陷入自責的人往往會成為「被勒索者」，這種人需要去提升自己的自我價值就比如有些事情是我「沒做好」而不是「我不好」。情緒勒索常常會有的所以學會拒絕也很重要，因為有時後「勒索者」自己是不自知的所以要自己學會拒絕，以免弄的雙方都不開心。
我從這本書學到了人有時會以什麼樣的方式去請求別人結果導致了情緒勒索也了解到很多事情可以不用已情緒勒索的方式去解決其實可以兩個人當面說清楚看看對方到底想要得到的什麼如果這個需求沒有辦法達成也不用勉強自己去答應別人的請求要懂的拒絕所以情緒勒索這種行為能不出現就不要出現以免影響到雙方的感情。