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科別 護理科 班級 護四丁
學號 1095101171 姓名 傅思璿

書名 孕產期婦女之情緒管理 作者 李明濱
出版社 社團法人台灣自殺防治學會
出版年月 2014 年 月 日
索書號 ISBN 9789868555181

書名 第一次做孕婦：一位準媽媽的懷孕札記 作者 宋樺
出版社 御璽動向育樂有限公司 出版年月 2014年 月 日
索書號 ISBN EBK1020000502

【本書重點摘要或佳句】
這本書是在說孕婦在孕期時會因為一些什麼樣的事情導致憂鬱甚至出現精神上的疾病以及如何去瞭
解孕婦的情況和怎麼去幫助她。謹以此「孕產期婦之情緒管理手冊」提供孕產婦及家人作為参考 ，
為每一個即將有新成員加入的家庭，都對孕產期有正確了解，進而自我調適或對孕產婦有適時的陪
伴與協助，促進心理健康减少憾事發生。

【本書重點摘要或佳句】
第一次當孕婦，喜悅、緊張、恐懼、焦慮、幸福-…各種倩緒而至，這對天下所有第一次當孕婦的女人而言，就是一場奇遇，—場飽合著辛苦與幸福的奇遇。為了讓每一個准媽媽都能擁有一個順利的懷孕歷程，作者將從備孕到生產的過程寫了下來。

【本書閱讀後心得感想】
透過這本書讓我瞭解到了懷孕與生產是對每一位準媽媽或家庭來說，是生命中重要的階段。孕婦和產婦需要面對的不僅僅是身體上和心理上的變化，還有家庭的微妙改變與人際互動的改變，如果沒有做好準備，就可能會令孕產婦本人或其先生或每一位家庭成員措手不及。之後可能就會導致一些心理上的問題，而發生一些無法輓回的事情像是產生自殺的念頭或是殺嬰的想法，所以我們可以透過去運用像是書裡提到的情緒量表或是一些誘導性的問題去瞭解孕婦的想法以及去幫他疏導她的情緒，又或者是以一起聊聊天的方法去瞭解孕婦的壓力來源，而且懷孕本來就不是一個人的事情，要去普及給一整個家庭而不要讓孕婦一個人去承擔這些壓力及情緒，有什麼問題大家一起解決讓她感受到大家的關心讓她能安心，生產後讓她慢慢的回歸原本的生活而不是讓她變成天天只能圍著孩子轉的生活把所有照顧的事情都丟給她一個人，我相信這樣能有效的去降低孕婦的焦慮也能降低罹患精神問題的風險，這樣也能改變一些婦女對懷孕的想法，讓她們不會這麼害怕會因為生育而打亂了自己的生活和生理與心理帶來的不適。


【本書閱讀後心得感想】
這本書告訴了我一個媽媽從備孕的生產的過程，一開始看到他們為了懷孕先去醫院做了檢查到後面改掉所有不太好的生活習慣再去算排卵期看到這裡我就已經覺得很佩服了，一對夫妻為了懷孕要做這麽多的事情，真的感覺好累而且之後的懷孕的過程又要忌口又要規律作息媽媽還要忍受一些生理上的不適而且工作那些也會受影響，然後在生產時又要承受那些身心理的不適，到最後孩子的出生。看完了作者的懷孕經歷看到她因為孩子的到來感到開心，但我感覺到我們這個年紀的人可能都不會想生小孩了雖然有自己小孩可能會覺得很開心覺得家庭美滿但是隨之帶來的是要承受懷孕帶來的不適與金錢上的壓力就我而言這兩個其中隨便一樣對我來說就是很大的問題了更何況是兩樣都要承擔雖然我蠻喜歡小孩的看到她開心我也會跟著覺得開心但是我覺得我因該是沒有那個辦法去承擔起養育的那些責任與壓力。在這之前還有一項就是生產的過程也是讓我最害怕的之前老師在課堂上給我們看的影片裡媽媽生產都感覺好痛而且好累，流了好多的血生完，還要一段時間才能癒合，而且不一定能恢復的從前那樣真的感覺好辛苦。所以我真的覺得父母都好厲害要承受這麼多而且孩子出生後還要用心去照顧，花時間、花金錢，一堆有的沒的可能還要之後孩子闖禍那些全部都要去處理、承擔。