歡迎參觀OOO的歷程檔案

1.這一篇「拖延心理學」是在學校的圖書館借閱的，其實在眾多書中一眼就選中了他，因為這本書的書名非常符合我個人本身的一個狀態，我是一個非常會拖延的人，我自認為我是一個重度拖延症患者，只要事情距離截止日還有一段時間，是絕對不會去寫之類的一定會拖到截止日的前一天才開始趕工，而這個行為也越來越嚴重了，因此為了改掉這個壞習慣就來借這本書參考，當然這也和本次的主題有相關性，就是「情緒管理」與「身心靈健康」。在這本書裡面我更加了解到什麼是「拖延」，除了是自己的心態、情緒、自我規劃、集中力外，還有一項睡眠品質也會影響到，只要適當的放鬆，做個有自律的人就可以向拖延症說掰掰。

2.這一篇「義檢把關志工健康身心靈全面照顧」是在華藝線上圖書館參考的，這本書的內容是在說香港慈濟的人舉辦一場「法親關懷義檢」活動，然後在人醫會的護理人員協助檢查下找出慈濟志工的身理問題之類的，算是一種對於志工們長期幫助下的回饋，而在檢查過後有少部分的人健康是有問題的，在醫生的領導下漸漸有了改善。這告訴我們不論平常有多忙於課業還是什麼之類的都不可以忘記自己的健康，平時就要好好的保養自己適當的放鬆，避免帶來不必要的麻煩，比如生病等。學會照顧自己也包含了潛在的精神問題、情緒、家庭、工作之類的，還要多了解自己一些，平時就可以安排一些身體的健康檢查或是多安排一些時間休閒。