111–暑假作業
書名:情緒管理 作者:蔡秀玲、葉安華、楊智馨
出版社:揚智 出版年:2020/05
內容摘要(這本書在說什麼?有關於什麼?)
這本書主要是在說明情緒管理的策略和重要觀點。透過這本書的練習方法及一些詳細的說明，可以讓我們對於自身的情緒有一個在自我探索與練習實作中可以有效的提升我們的情緒觀察力以及情緒管理的能力，提升心理素質與心理韌性，有助於我們的身心健康發展。
閱讀心得(你的感想與評論)
想寫這本書的原因是因為三年級剛好有選修這堂課，又加上暑假作業的主題也符合，在這因緣際會的巧合下就寫了。裡面的內容都是在寫一些情緒管理的事物，從認識情緒、影響情緒表達的因素、焦慮、哀傷、憂鬱.....一直到最後一個主題情緒障礙，我個人覺得這些主題其實都對我個人的情緒管理之類的，都挺有效的！
出版社:揚智 出版年:2020/05
內容摘要(這本書在說什麼?有關於什麼?)
這本書主要是在說明情緒管理的策略和重要觀點。透過這本書的練習方法及一些詳細的說明，可以讓我們對於自身的情緒有一個在自我探索與練習實作中可以有效的提升我們的情緒觀察力以及情緒管理的能力，提升心理素質與心理韌性，有助於我們的身心健康發展。
閱讀心得(你的感想與評論)
想寫這本書的原因是因為三年級剛好有選修這堂課，又加上暑假作業的主題也符合，在這因緣際會的巧合下就寫了。裡面的內容都是在寫一些情緒管理的事物，從認識情緒、影響情緒表達的因素、焦慮、哀傷、憂鬱.....一直到最後一個主題情緒障礙，我個人覺得這些主題其實都對我個人的情緒管理之類的，都挺有效的！
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