110-1身心靈健康和情緒管理閱讀心得
第一本
我讀的這本練習的心境，有一句話很棒，雖然說得不夠婉轉，可是卻很真切，他說：｢人生說穿了就是一場綿長的練習構成日子的其實正是不斷調整身心方向的努力歷練｣對啊〜人生真的要學的、要練習的東西真的太多太多每個人都是第一次當人都還不懂的怎麼當人。所以也在努力的，不斷地做調整學習如何做人，所以說人生沒有所謂的最終目標，生活本身就是目標發現自己在當做一件事情或這是一個活動
感到無聊不耐煩慌張又或者說是失望，就代表你的內心已經偏離了當下的活動習慣其實跟練習有密切的關連，人之所以跟自己的念頭失去了連結，其實是因為生活中養成的一種思維使人失去了力量，所以只要了解習慣的全過程任何好習慣壞習慣都能隨意的拿掉作者他在書本以大自然來比喻"任何時刻的當下即是完美"為什麼呢？在我理解的意思是他想表達人跟植物一樣
開始的種子：生長
發芽：成長
開花結果：凋零後繼續循環，創造生命、努力長大
成長：長大
開花：生命的最巔峰是最燦爛的時候
凋零：即使生命到了盡頭還是有下代的延伸
我想表達說真正的完美沒有極限，也沒有終點
第二本
我讀的這本身心靈健康的10堂必修課其中有一句話讓我很深刻他說：｢放掉自我立場，用對方的角度，看事情｣它讓我明白不要太自我為中心 我以為的可能真的只是我以為罷了，為對方的立場想他為什麼會這樣做/說，然後再回來想看看這整件事的對與錯，那你所做的決定和採取的行動才會考慮別人，當一個人被理解了，反過來他也會理解別人當你開始理解別人時，你們之間的關係也會跟著改變。我們對他人的關心是不分位階的我在看這本書的時候有一種覺得說生命明明感覺很快樂很美好世界也是，但為什麼看了看四周大家包括自己，都感覺心中都有滿滿的哀怨 許醫師他說：｢關鍵在於重新找回生命的樂趣｣我們因為錯誤觀念的束縛，反而讓我們的身心靈得到了慢性病時，快樂這東西好像就成為了一種遙不可及的夢但許醫師說「正因為面臨困境，才能使我們能回頭去問正確的問題 也能激發出存在的潛能，人類的心靈也才能得到真正的覺醒」也讓我明白我們面對的不是困境而是擁有了學習跟勇氣的機會，也因為這樣才能讓我們更卓越成長
讓我有很深的體悟，當我在迷茫的時候需要找到答案，但是我要靠的是自己的努力才能找到。這是別人永遠無法幫你的事也不可以生命能夠負擔多少苦痛就能夠承載多少歡笑｢心靈不快樂身體也會跟著不快樂｣，當自己了解自己才可以找回健康人身體上的病痛，通常都是心靈痛苦所呈現出來的如果只有今天可以活。那我會思考我還有遺憾嗎？在過去的每一天我對得起自己嗎？我還有沒有完成的心願嗎？
我讀的這本練習的心境，有一句話很棒，雖然說得不夠婉轉，可是卻很真切，他說：｢人生說穿了就是一場綿長的練習構成日子的其實正是不斷調整身心方向的努力歷練｣對啊〜人生真的要學的、要練習的東西真的太多太多每個人都是第一次當人都還不懂的怎麼當人。所以也在努力的，不斷地做調整學習如何做人，所以說人生沒有所謂的最終目標，生活本身就是目標發現自己在當做一件事情或這是一個活動
感到無聊不耐煩慌張又或者說是失望，就代表你的內心已經偏離了當下的活動習慣其實跟練習有密切的關連，人之所以跟自己的念頭失去了連結，其實是因為生活中養成的一種思維使人失去了力量，所以只要了解習慣的全過程任何好習慣壞習慣都能隨意的拿掉作者他在書本以大自然來比喻"任何時刻的當下即是完美"為什麼呢？在我理解的意思是他想表達人跟植物一樣
開始的種子：生長
發芽：成長
開花結果：凋零後繼續循環，創造生命、努力長大
成長：長大
開花：生命的最巔峰是最燦爛的時候
凋零：即使生命到了盡頭還是有下代的延伸
我想表達說真正的完美沒有極限，也沒有終點
第二本
我讀的這本身心靈健康的10堂必修課其中有一句話讓我很深刻他說：｢放掉自我立場，用對方的角度，看事情｣它讓我明白不要太自我為中心 我以為的可能真的只是我以為罷了，為對方的立場想他為什麼會這樣做/說，然後再回來想看看這整件事的對與錯，那你所做的決定和採取的行動才會考慮別人，當一個人被理解了，反過來他也會理解別人當你開始理解別人時，你們之間的關係也會跟著改變。我們對他人的關心是不分位階的我在看這本書的時候有一種覺得說生命明明感覺很快樂很美好世界也是，但為什麼看了看四周大家包括自己，都感覺心中都有滿滿的哀怨 許醫師他說：｢關鍵在於重新找回生命的樂趣｣我們因為錯誤觀念的束縛，反而讓我們的身心靈得到了慢性病時，快樂這東西好像就成為了一種遙不可及的夢但許醫師說「正因為面臨困境，才能使我們能回頭去問正確的問題 也能激發出存在的潛能，人類的心靈也才能得到真正的覺醒」也讓我明白我們面對的不是困境而是擁有了學習跟勇氣的機會，也因為這樣才能讓我們更卓越成長
讓我有很深的體悟，當我在迷茫的時候需要找到答案，但是我要靠的是自己的努力才能找到。這是別人永遠無法幫你的事也不可以生命能夠負擔多少苦痛就能夠承載多少歡笑｢心靈不快樂身體也會跟著不快樂｣，當自己了解自己才可以找回健康人身體上的病痛，通常都是心靈痛苦所呈現出來的如果只有今天可以活。那我會思考我還有遺憾嗎？在過去的每一天我對得起自己嗎？我還有沒有完成的心願嗎？
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