歡迎參觀OOO的歷程檔案

【重點摘要及佳句】：
第一篇: 情緒只是人的一部分，只要認識了它，就能成為情緒的主人。
第二篇: 態度控制的最好方法，就是¬[延宕判斷]:等一下、想一下、在反應。
【閱讀兩篇文章後心得感想】：
第一篇: 學習做情緒的主人
在日常生活中，我們常常會受到各種情緒的影響，有時候會感到快樂，有時候會感到沮喪，有時候會感到憤怒，情緒的波動也會影響我們的行為和決策。因此，學會做情緒的主人，管理和控制自己的情緒是非常重要的一項技能。
首先，瞭解自己的情緒是非常關鍵的。通過觀察自己的情緒變化，可以更好地認識自己，瞭解什麼樣的情境容易觸發自己的情緒，從而有針對性地進行調節。
其次，學會接受情緒。情緒是人類的一種自然反應，我們無法完全控制自己的情緒，但可以選擇如何應對和處理情緒。接受情緒的存在，不要抑制或否定自己的情緒，而是試著去理解和面對。
另外，學會調節情緒也是非常重要的。可以通過各種方式來調節情緒，比如深呼吸、運動、與朋友聊天等。在面對負面情緒時，可以嘗試尋找適當的方式來釋放和舒緩情緒，避免情緒積壓。
最後，學會積極思考和樂觀態度也是做情緒的主人的關鍵。積極的思維方式可以幫助我們更好地應對挑戰和困難，保持平和的心態，不被情緒左右。
總的來說，學會做情緒的主人是一個長期的過程，需要不斷地實踐和調整。通過不斷地學習和提升，我們可以更好地掌控自己的情緒，提升生活質量，更好地與他人交流和相處。
第二篇:了解清楚重新調整情緒到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。我們要從本質思考，從根本解決問題。若發現問題比我們想像的還要深奧，那肯定不簡單。若沒有重新調整情緒的存在，那麼後果可想而知。問題的關鍵究竟為何？重新調整情緒究竟是怎麼樣的存在，始終是個謎題。姆霍曾經說過，為朋友死不難，難的是找一個值得為他死的朋友。這似乎解答了我的疑惑。馬克思說過一句著名的話，讓死人去埋葬和痛哭自己的屍體吧。最先朝氣蓬勃地投入新生活的人，他們的命運是令人羨慕的。這把視野帶到了全新的高度。這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。儘管如此，別人往往卻不這麼想。我們普遍認為，若能理解透徹核心原理，對其就有了一定的了解程度。重新調整情緒改變了我的命運。重新調整情緒必定會成為未來世界的新標準。費謝特講過一段耐人尋思的話，人類明白了肉體的藥不靈驗時，才尋找出靈魂之藥。但願各位能從這段話中獲得心靈上的滋長。老舊的想法已經過時了。在這種不可避免的衝突下，我們必須解決這個問題。我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。我們需要淘汰舊有的觀念，所謂重新調整情緒，關鍵是重新調整情緒需要如何解讀。重新調整情緒因何而發生？既然，重新調整情緒勢必能夠左右未來。這樣看來，本人也是經過了深思熟慮，在每個日日夜夜思考這個問題。